春季怎么减肥 推荐6种健康有效的方法
1、热效应减肥法
过胖的人总是重视控制食物的热量，如果合理地控制脂肪量的摄入，不必少吃就能达到减肥目的 。
这种方法旨在减弱“热效应”，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要 。由于含脂肪的食物比较可口且易饱，刚实行此法时会使人乏味易饿，但坚持下去就会逐渐适应 。
2、吹气球减肥法
你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个 。所以，若你懒得吃瘦身餐，懒得每天做些麻烦的减肥运动，这招儿刚好适合你，你还可以把吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏 。
3、喝醋减肥法
虽然市面上醋的种类很多，不过不建议用米醋，除了难喝之外对胃还有一定程度的刺激作用，喝下去会令人觉得很不舒服 。
在采用喝醋减肥法的时候一定注意不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例进行混合，这个方法除了控制体重外还可以治便秘 。
4、婴儿食品减肥法
你一定会怀疑婴儿食品的减肥功效，但事实上婴儿食品无盐、无糖分，所以吃起来会是什么味道不言自明了吧 。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全无 。
5、消化饼减肥法
基本上3块消化饼的热量是100大卡，建议你不妨早上吃2块全麦吐司及1份水果，中午吃3块饼干加1瓶牛奶或优酪乳，晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质含量高的食物，比如豆腐 。
因为晚上在睡眠时刚好是身体在修补体内组织，会充分利用到蛋白质，所以你不必担心发胖 。
6、稀饭减肥法
【春季怎么减肥 推荐6种健康有效的方法】这是一个不错的选择，不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀粥却可以令你有饱足感 。你还可以用一些蔬菜和豆腐作为配餐，同时豆类食品也可以用来防治乳癌 。
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