自制酸奶的方法 教你在家自制酸奶
自制酸奶的方法（教你在家自制酸奶）
从小父母就让我们多喝牛奶 ， 说喝牛奶能长高 ， 还能变漂亮 。长大后才明白 ， 喝牛奶不一定能让人长高 ， 但能提高免疫力 。原来牛奶中含有丰富的钙、铁、锌等增强身体免疫力百思特网的微量元素 ， 小孩儿每天喝一杯牛奶可以促进骨骼生长 。然而大部分小孩都不爱喝纯牛奶 ， 所以我们可以变个花样 ， 给他做一杯酸酸甜甜的酸奶 。
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【自制酸奶的方法 教你在家自制酸奶】相比纯牛奶 ， 酸奶中钙的含量比纯牛奶低 ， 但它多了纯牛奶中没有的益生菌 ， 益生菌能促进肠道消化 ， 不管是小孩还是老人还是我们成年人 ， 每天喝杯酸奶 ， 不仅爽口还有利于食物的消化 ， 对肠胃非常好 。
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