维生素C的储存库--橙子
维生素C的储存库--橙子
橙子属于柑橘类水果 。秋冬季节正是吃橙子的好时节，味美汁又多 。橙子对人体有什么作用呢?橙子可以增强人体的免疫力，提高抵抗力 。并且可以加速胃肠蠕动，促进排便 。还可以防癌，预防感冒 。
文章插图
柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种 。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质 。
需要注意的问题是，如果仅仅喝橙汁，橙子的保健效果就会大打折扣 。因为在加工橙汁过程中，维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多，而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了 。
【维生素C的储存库--橙子】
推荐阅读
- 蚊子怕维生素b几
- 唯美带希的四个字网名
- 健康又美味的败酱草
- 使用棉麻布的好处有哪些
- 桃花源记是什么的序言
- 玫瑰花粉的功效与作用 玫瑰花粉的食用方法
- 初秋栗子飘香 栗子的五大功效
- 龙门特色小吃 龙门的特色小吃有什么
- 氢气还原氧化铜各装置的作用
- 怎么查看电脑内存的型号