饮食养生3大禁忌 空腹的时候禁忌是什么
文章插图
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病 。
而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经 。
【饮食养生3大禁忌 空腹的时候禁忌是什么】2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用 。
此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康 。
3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高 。
推荐阅读
- 吃南瓜的禁忌 谨记6大禁忌
- 通皋大道起点终点
- 枸杞根的药用价值与功效
- 大鳄龟苗子塌背怎么治
- 长春工业大学招体育生吗
- 喝什么茶能养生 常见的养生茶有哪些
- 清朝鳌拜大概是现在什么官职
- 夏季炎热难耐 消暑的四大原则你知道吗
- 大风吹沙游戏名字
- 沉香分消丸