头发变白是什么原因应该怎么办
现在社会竞争压力大 ， 生活节奏快 ， 越来越多的人早早有了白头发 ， 究竟是什么原因呢？我们应该怎么办呢？今天来给大家说说 。
可能与遗传有关 ， 没有到老年就出现白头发的人 ， 常常与家族遗传有关 ， 即先天性的缺少某种营养元素或缺少对营养元素的吸收等存在障碍 ， 这类白发往往出现于青春期 ， 会夹杂在黑发中 。
【头发变白是什么原因应该怎么办】可能与精神因素有关 ， 现在的年轻人 ， 往往工作压力很大 ， 整个人变得萎靡不振 ， 郁郁寡欢 ， 这样会造成色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍 ， 影响黑色素颗粒的形成与运送 ， 从而导致白头发的产生 。
平时应注意补充营养 ， 多吃蔬菜水果 ， 多吃些富含维生素的豆类 ， 蔬菜 ， 瓜果 ， 杂粮等 ， 也可以吃一些核桃类的坚果类食品 ， 也可喝一些黑芝麻糊 ， 全面摄取生成黑发的营养素 ， 也可服用一些维生素B2、B6和复合维生素等药物 。
平时应保持积极乐观的心态 ， 遇到事情往好的地方想 ， 经常去外面走走 ， 呼吸呼吸新鲜空气 ， 让自己的压力得到缓解 ， 多和朋友们在一起聊天 ， 可以向朋友倾诉自己心中的烦恼 ， 说出来就好了 。
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