4 日常饮食排毒养颜秘方

【4 日常饮食排毒养颜秘方】

4 日常饮食排毒养颜秘方

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苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化 。
草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏 。
蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。
糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除 。
芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物 。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等 。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠 。
苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能 。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质 。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用 。

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