秋季的温补食物 这样吃能养胃
秋季的时候我们会发现，由于这是是比较干燥的，所以在这时候大家应该控制好饮食，在秋季的时候还会发现，由于这时候是比炎热的，所以我们就应注意温补才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看具体秋季吃什么食物比较健康 。
花生
秋季的时候首先推荐大家吃的就是花生了，由于花生种含有丰富的蛋白质、脂肪、糖等物质，这些都是我们人体所需要的，而且在其中还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂，有降低血压，增强记忆，延缓衰老等作用，这样能帮助我们补充营养，这对大家健康非常有帮助的，能帮助我们健康度过秋季 。
蛤蜊
在秋季的时候我们还可以吃的就是蛤蜊了，这是非常健康的一种水产品，而且吃起来的味道也非常鲜美，所以在平时很多人都会爱吃，而且蛤蜊中还含有大批维生素B，维生素C的含量也较其余食物高 。有强化肝功用和解毒的功效，并有通便作用，因此这时候我们很适合吃蛤蜊滋补暖胃 。
莲藕
秋季的时候大家对莲藕也很适合吃，莲藕对大家来说是比较熟悉的，这样的蔬菜全身都是宝，经常吃可以帮助我们消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精，可以解决秋季常见的多种身体不适情况 。而且莲藕的营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷 。既是温补食物，又是药用良品，是我们健康养生很适合的 。
上面推荐的几款食物大家比较熟悉，在秋季的时候我们经常吃能帮助大家健康养生，特别对我们保护好脾胃健康也有意义，可以帮助我们温补，这样能对大家健康有意义，而且吃这些还可以很好的改善多种身体不适，所以秋季养生不能错过吃这些 。
【秋季的温补食物 这样吃能养胃】
推荐阅读
- 三月三怎么给仙家烧香？给仙家上香的规矩
- 秋季多吃这些菜感冒不敢再来犯！
- 各种水果的营养价值盘点 8款水果安神效果惊人
- 你的身体健康吗 看看手掌就知道
- 气喘吁吁什么意思
- 光纤的化学成分是什么
- 治失眠的方法 教你科学摆脱失眠
- 柠檬的养殖方法 如何养殖柠檬
- 怎样写产品的卖点
- 光纤的直径到底有多大的呀