春季来临 ， 天气回暖 ， 万物复苏 ， 整个人的心情也变得春意盎然 。与此同时 ， 与之相伴的 ， 却令很多大多数人感到痛苦的事情就是上火 ， 口腔溃疡 ， 鼻子出血 ， 便秘 ， 长痘等接踵而来 。那么春季上火有哪些症状呢？春季上火的原因是什么？面对初级上火 ， 我们该怎么办呢？下面跟小编一起去了解下！
春季上火的症状
到了春天 ， 很多人都有着明显的上火、失眠、春困等症状 ， 尤其是上火 ， 病不大却令很多人都非常痛苦 。春季干燥多风 ， 长时间这种气候很容易导致人上火 ， 春季人体内的热气比较旺 ， 不注意饮食清淡和规律生活 ， 就容易诱发春火 ， 春火上身有哪些症状呢 ， 今天就为大家介绍春季上火的四大症状 。
咽痛
咽喉发干、疼痛不适 ， 恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一 。在治疗上 ， 可用“春季清咽汤” 菊花、金银花各10克 ， 生甘草、胖大海各6克 。上药共置保温瓶中 ， 用沸水冲泡 ， 代茶频饮 ， 每日一剂 。此方具有疏散风热、清咽利喉之效 ， 主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症 。
口疮
又称口腔溃疡 。在春季 ， 口疮常常莫名其妙地出现在口腔中 ， 3～4天后达到高潮 。患者除具有明显的疼痛外 ， 有时还伴有全身症状 ， 如低热、局部淋巴结肿大等 ， 4～5天后病变部位的红晕逐渐消退 ， 疼痛缓解 ， 8～14天后溃疡自行愈合 。在治疗上 ， 患者可遵医嘱酌情选用黄连上清丸(片)、三黄片等药 ， 或外用桂林西瓜霜 。
鼻衄
即流鼻血 ， 中医称之为鼻衄 。鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩 ， 春季干燥的气候往往首先侵袭鼻咽部 ， 令鼻粘膜干燥、毛细血管破裂 ， 从而出现鼻衄 。在治疗上 ， 鼻出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血 ， 缓解后可取白茅根30克或藕节15克水煎取汁 ， 代茶常饮 。此方具有清热、凉血、止血的作用 。
便秘
大便干燥难解的情况 ， 春季常出现在老年人群中 。治疗春燥引起的便秘 ， 宜“润”不宜“泻” ， 可试用下列润肠食疗验方 。①芝麻核桃汤 黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量 ， 炒熟后共拌蜂蜜 ， 温开水冲调 ， 每日适量服用 。②蜂蜜决明饮 炒决明子15克 ， 加清水适量 ， 入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟 ， 去渣取汁 ， 调入蜂蜜少许 ， 每早空腹饮用 。
为什么春季人们易上火呢？其一 ， 中医认为 ， 春天自然界万物复苏、阳气上升 ， 易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥 其二 ， 春天风大雨少 ， 气候干燥 ， 人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失 ， 而且天气变化反复无常 ， 较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定 ， 易致生理机能失调而出现下列“上火”的症状 。
春季上火的原因
中医指出 ， 引起上火的原因有很多 ， 情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都是 。
通常 ， 人们在上火之前并没有明显的症状 ， 但上火后 ， 就表现成全身燥热、口唇干裂、心绪不宁 ， 严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响正常饮食 。
引起上火的原因很多 ， 除了气候因素外 ， 情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都会导致体内产生各种“热”的症状 ， 如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等 。专家认为 ， 都市生活容易导致“热气”的原因有三类：
休息不够
中医理论认为 ， 休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现 ， 不过这种火气是虚火而非实火 ， 这种情况下如果一味用寒凉的清热解毒类药物或食物 ， 很可能会导致“火气”更加严重 。
饮食不当
如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等 ， 这些东西本身就是些热性食物 ， 过量进食又会造成消化不良 ， 食物积聚在消化道内 ， 也会导致“热气” 。
情绪失调
都市生活压力大 ， 白领阶层尤甚 。中医有“七情化火”之说 ， 意思就是说长期处于忧郁、愤怒、思虑等不良情绪的人 ， 容易出现上火症状 。
中医认为 ， 人体中有阴气和阳气 。在正常情况下 ， 阴阳二气是平衡的 ， 这时人体处于一种健康状态 。我们所说的“火”其实是阳气的一种 。平时火烧不起来 ， 是因为它受到了制约 ， 制约它的是“阴液” ， 也就是我们人体的血液、唾液、汗液等物 。阴液可制约阳气 ， 所以一般情况下体内的“火”会被控制在一定范围内 。如果阴液不足 ， 或是人体阳气过于亢进 ， 阴不足以制阳的话 ， 阳气就会像脱缰的烈马一样在人体内横冲直撞 ， 这时人体出现火热症状也就不足为怪了 。
再者 ， 中医认为“火性炎上” ， “炎上”就是往上走的意思 。火苗点着了总会往上蹿 ， 上火也是一样的 ， 所以上火的症状主要表现在人体的头面部 ， 比如眼睛红肿、舌尖起泡、口腔溃疡等 。
春天万物复苏 ， 阳气上升 ， 这样就极易扰动肝、胆、胃等蓄积的内热 ， 再加上北方天气干燥 ， 体液流失严重 ， 阴阳失衡 ， 人体出现上火症状也就在所难免了 。
春季上火怎么办
春季上火会发生在很多人身上 ， 那么春季上火怎么办呢？小编建议建议把火“吃”掉！
春天虽然气温上升 ， 但是由于天气反复无常 ， 所以容易印象身体的代谢情况 ， 导致机体出现失衡的症状 ， 这样就容易引起上火 。春季上火吃什么好 ， 一定要根据不同的上火原因吃不同的食物 ， 这样才能够对症下药 ， 令身体尽快的恢复健康 。
第一：咽喉干燥、肿胀发炎 ， 这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏 ， 也可以适当的用橘子皮泡茶喝 。
食谱推荐：雪梨膏做法
材料：川贝母、雪梨、冰糖
做法：将准备好的川贝母捣碎成末状 ， 然后雪梨洗干净削掉皮 ， 然后切成块状 。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 然后大火烧开之后小火慢炖 ， 雪梨软烂之后就可以起锅直接服用 。
第二：嘴唇干裂、起皮 ， 嘴唇干裂是上火的一个明显症状 ， 主要就是由于身热导致的口渴 ，
食谱推荐：黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜
做法：将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽 ， 然后切成小块；将猕猴桃去皮 ， 然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁；将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀 ， 每天在饭前一个小时吃一杯 。
功效：黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用 ， 特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果；猕猴桃则是能够调养脾胃 ， 做大清热解渴的作用 。这些食材混合在一起之后 ， 能够有效的治疗嘴唇干裂的症状 。
第三：皮肤干燥、瘙痒 ， 春天气候多变 ， 多以容易一起上火 ， 导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状 ， 甚至出现红疹等等 ， 这个时候应该适当的补充一些维生素 ， 这样就能够有效的保护皮肤 。
食谱推荐：红薯炒黄瓜
材料：红薯、黄瓜、葱蒜
做法：将红薯和黄瓜切成小块 ， 然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香 ， 随后倒入红薯煸炒 ， 半熟之后倒入黄瓜一起翻炒；加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了 。
功效：红薯中含有丰富的维生素和微量元素 ， 能够很好的保健脾胃 ， 而黄瓜中也含有大量的维生素 ， 这对于保护皮肤有着非常重要的作用 ， 同时还能够起到清热解毒的作用 。春季上火吃什么好 ， 这道食谱是一个很好的选择 。
第四：春季上火导致鼻子出血 ， 由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定 ， 所以体内很容易出现体热的症状 ， 最直接的反应就是鼻子出血 。
食谱推荐：水果西米露
材料：西米、水果(西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等等清凉水果)、牛奶、白糖
做法：将西米洗干净之后放入开水中熬煮 ， 等到西米出现半透明的时候关火 ， 然后将西米和开水分隔开来；另起一锅 ， 将西米继续放入开水中熬煮 ， 直到全透明之后捞起西米；将牛奶放入锅中煮沸 ， 然后加入适量的白糖 ， 将准备好的西米一起放入锅中 ， 然后起锅晾凉；将清凉的水果洗干净之后切成水果丁 ， 搅拌之后直接食用 。
功效：选择清凉的水果 ， 因为水果具有清热解燥的作用 ， 而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃 。上火之后不能够一直喝冷饮 ， 否则不仅不能够降火还会伤身 。
第五：便秘、咳嗽、食欲不振 ， 这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火 ， 并且患者的舌头中舌苔减少 ， 舌头通红 。
食谱推荐：绿豆粥
材料：绿豆、粳米、石膏粉、冰糖
做法：将石膏粉一起放入锅中 ， 然后加入适量的清水煮开 ， 过滤掉渣滓 ， 用剩余的水中加入粳米和绿豆 ， 一起熬粥服用 ， 起锅之前加入适量的冰糖 。
第六：心烦意乱、盗汗、头晕 ， 这种春季上火的症状比较严重 ， 春季上火吃什么好 ， 可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡 。
食谱推荐：猪腰枸杞汤
材料：猪腰、枸杞、山萸肉
做法：将猪腰、枸杞、山萸肉洗干净 ， 然后一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 大火烧开之后小火慢炖 ， 直到猪腰软烂就可以起锅食用了 。
春季上火吃什么好 ， 其实莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用 。食疗法虽然能够有效的降火 ， 但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材 。
【春季上火的症状 赶紧拨打“养生119”】结语：春季上火 ， 除了跟气候相关 ， 跟我们的生活方式、饮食习惯等都密切相关 ， 如情绪波动、过度劳累、饮食不节等都会造成相应的上火症状 ， 通过此文 ， 希望各位朋友能从生活做起 ， 养成良好的生活习惯并保持良好的心情 。
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