如何养成早睡早起的习惯
1、可以先定在11点睡觉，以后慢慢定时在10:40睡觉 。也许一开始睡不着，不习惯，如果能坚持20几天，慢慢就习惯睡着了 。
2、每天晚上睡觉前不要想事情 。
3、每天临睡前喝一杯牛奶，因为牛奶有助睡眠 。
4、可以找家人监督 。
【如何养成早睡早起的习惯】5、给自己制定作息计划表 。想养成早睡早起的好习惯，首先应该给自己制定一个非常好的作息计划表，这样可以督促每天自己进行，也可以让自己改掉一些不良的生活习惯 。
推荐阅读
- 五行缺土怎么化解 五行缺土该如何化解
- 肠粉酱汁如何调制的
- 太岁头上动土怎么化解 太岁头上动土如何解
- 燃烧意志如何参加首领悬赏 燃烧意志怎么参加首领悬赏
- 卧室门对厨房门怎么化解 卧室门对厨房门如何化解
- 遇事不顺怎么化解 遇事不顺如何化解
- 卧室门对门怎么化解 卧室门对门如何化解
- 板栗剥出来怎么存放 板栗剥出来如何存放
- 加域用户如何正确的退出域用户
- PS如何才能羽化图片边缘