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为什么医生总叫你多喝水

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对于水的重要性 ， 相信我们每一个人都知道 ， 身体中一大半是水分 ， 我们不能一天不喝水 ， 而且喝水的好处也是非常多的 ， 对于一些症状和疾病 ， 多喝水也能够缓轻甚至消失 。同时 ， 医生也会建议我们没事多喝水 ， 下面一起来看看这究竟是为什么吧 。
为什么医生总叫你多喝水
现在已经是秋季了 ， 天气非常的干燥 ， 气温变化也是非常大 ， 这时候很多人都会出现感冒的症状 ， 平时除了吃药、打点滴 ， 医生还会叮嘱病人？“多喝些热水 。”大家知道医生为什么这样说吗？
如果医院让你吊针 ， 你还没有超过六十岁 ， 请尽量跟医生说N0！
原来身体是这样防御的
从打喷涕到癌症的9个步骤……存在却容易被忽略 。看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了 。
1、咳嗽
【为什么医生总叫你多喝水】如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道.支气管.身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出 。而我们以为咳嗽是病.马上吃止咳化痰的药大量的抗生素(消炎药) ， 将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去 ， 于是身体的防御系统进入了第三步 。
2、打喷嚏
如果病原菌、灰尘、花粉等物质飞到我们的鼻腔的话 ， 我们的身体就会自然而然的启动防御系统 ， 将它们以打喷嚏的方式打出来 。
3、乏力没有食欲
身体告诉我们要好好休息 ， 集中体力对抗进入身体里的病原菌 ， 往往在这个时候我们会强迫自己吃饭 ， 吃饭需要消耗能量来消化食物 ， 身体不想吃饭我们就不吃 ， 增加喝水量同时多喝蔬果汁 。如果这一步没做好身体将进入第四步 。
4、发烧
一方面表明病原菌进入了血液 ， 身体的就启动免疫力表现为发烧 ， 将病原菌烧死 ， 当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍 ， 温度升到40度大部份病毒将被烧死 ， 我们只要喝足够的水 ， 人体永远不会烧出问题 ， 而我们打退烧针 ， 吃退烧药却帮了病毒的忙 。于是身体将进入了第5个阶段 。
5、过敏
防御系统要将血液里的毒素排出体外 ， 因此皮肤会过敏 ， 而我们现在大多数人用抗过敏药.涂药膏.将本来要通过皮肤排出来的毒素 ， 再度压进身体里 。
6、发炎
我们的身体为了能够照顾到大局 ， 就会将血液中的细菌以及病毒聚集在一个地方 ， 所以就会出现红肿以及疼痛的感觉 ， 这时候如果我们为了消炎吃了很多抗生素的话 ， 就会反过来帮病毒的忙 ， 这时候身体就无法进入到第七个阶段了 。
7、溃疡
人体是非常智慧的为了保护身体 ， 因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑 。这时原材料不足的话 ， 身体将溃疡部位纤维化进入第八步 。
8、纤维化、硬化、疤痕化
身体为了保护自己将溃疡处包裹起来 ， 疤痕硬化后病原菌也不能活动了 ， 功能也不好了 ， 人们为了舒服又是大量的抗生素 ， 50%的死亡跟硬化有关 ， 进入第9步 。
9、癌变、肿瘤化
细胞为了适应新的环境只有突变 ， 癌细胞是在严重缺水 ， 缺氧 ， 缺营养的情况下形成 ， 从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间 ， 而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年 ， 癌症的潜伏期最少都有10-15年时间 。
在从打喷嚏到癌症的这九步中 ， 每走一步 ， 我们只要听听身体的声音 ， 多喝水 ， 注意休息 ， 给足细胞所需的原材料 ， 身体会自己去修复 ， 我们才可以优雅的老去 ， 而不会被病痛折磨至死 。
目前中国有85%的人死于慢性病 ， 而每个慢性病的病人有13年被慢性病折磨 。在我国每分钟就有6个人被确诊为癌症、每10秒就有一人死于癌症、每5个人中就有一个人患有心脑血管疾病、每12秒就有一人因心脑血管疾病而倒下、每分钟就会增加7名新的糖尿病患者......健康的警钟长鸣！
抑癌蔬菜排行
熟红薯98.7% ， 生红薯94.4% ， 芦笋93.9% ， 花椰菜82.8% ， 卷心菜91.4% ， 菜花90.8% ， 欧芹83.7% ， 茄子皮74% ， 甜椒55.5% ， 胡萝卜46.5% ， 金花菜37.6% ， 荠菜35.4% ， 苤蓝34.7% ， 芥菜32.9% ， 雪里蕻29.8% ， 番茄23.8% 。
多喝水有什么好处
喝水的好处.水是生命之源 ， 人体一切的生命活动都离不开水 。对于人体而言 ， 水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体 ， 而且还直接参与人体的新陈代谢 ， 因此 ， 保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要 。但是 ， 很多人对喝水的理解仅仅限于解渴 。其实喝水也是一门学问 ， 正确地喝水对维护人的健康非常重要 。那么 ， 人一天喝多少水最好 。
1、水是最好的药
水在人体内占到了70%左右 ， 只要缺少一点就对人体功能产生影响 。
对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药 ， 当然不能仅仅局限于是否喝足了水 ， 如果你以下面的错误方式来享受它 ， 同样对健康不利 。
2、早晨起床后 ， 喝一杯淡盐水促进身体排毒
人在整夜睡眠中滴水未饮 ， 但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中 ， 这些生理活动要消耗损失许多水分 ， 喝盐水反而会加重高渗性脱水 ， 令人更加口干 。
而且早晨是人体血粘度最高的时间 ， 喝盐水会使血压更高 ， 尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水 。
专家建议 ， 淡盐水更适合在运动或大汗后喝 ， 以补充身体丢失的水分和钠 。
3、为了美丽和健康 ， 喝水越多越好
水对于美容至关重要 ， 饱满光滑的皮肤离不开水的滋润 。但对于女人来说 ， 并不是喝得越多越好 ， 每天8杯水就足够满足身体的需要了 。除了这8杯水外 ， 通过食物我们也能补充大量的水分 ， 实在没有必要再强迫自己大量喝水了 ， 否则物极必反 ， 会增加肾脏的负担 。
4、干净卫生的水就是好水 ， 没必要分酸碱
由于我们摄入的酸性食物过多 ， 使体内的酸性大大多于碱性 。因此 ， 为了健康 ， 只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用 。
那么 ， 我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢.重视水的酸碱度的品牌 ， 都会在瓶贴上标明 ， 在购买时 ， 看看标签就知道了 。
5、汤就相当于水 ， 以喝汤代替喝水更聪明
汤中除了水 ， 还富含盐分和脂肪 。所以 ， 虽然可以以喝汤的形式来补充水分 ， 但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪 ， 这会慢慢蚕食你的好身材 ， 因此喝汤不是代替喝水的好方法 。从减肥的角度来说 ， 喝粥反而是个更明智的做法 。
6、女人多喝水能养颜 ， 男人可以少喝水
从健康的角度来说 ， 男人们更需要多喝水 。美国学者通过大量的研究发现 ， 多喝水可以预防尿结石和膀胱癌 ， 而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4 。
总而言之 ， 一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32% 。此外 ， 即使男士与女士喝同样多的水 ， 男士也容易脱水 ， 因为他们活动量大 ， 爱出汗 ， 比女士更易散失水分 。
7、口渴表示身体缺水 ， 不渴不用喝
与吃饭不同 ， 人喝水的欲望远没有那么强烈 ， 等你感觉到口渴时 ， 你正一步步迈向脱水的边缘 ， 身体已经丢失大量的水分 。即便此时补水了 ， 你的身体还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳 ， 甚至头疼等症状 ， 所以喝水也要讲究未雨绸缪 。
你可以根据自己尿液的颜色来判断是否对饮水量进行调整 。一般来说 ， 如果尿液颜色为深黄色 ， 则表示身体缺水 ， 需要多补充一些水 。
8、每天喝多少水是足量的
专家解读：在此分享以下三点经验：第一 ， 不要用其他方式代替喝水 。无论您每天喝多少茶、多少咖啡、多少饮料 ， 还是喝多少汤、多少粥……都不能代替喝水 。只有喝水才是补水 ， 其他的都是脱水 。只是大脱水还是小脱水而已;第二 ， 不要轻信厂家、商家的宣传：这个水好 ， 那个水不好 。只要是缺水了 ， 就要立刻、马上补水;第三 ， 不要机械地规定喝水的量 ， 检验是否喝足了、喝够了水的标准 ， 不是什么8杯水、6杯水的概念 ， 而是要看您每次小便尿液的颜色和气味 ， 颜色、气味重了 ， 就要立刻补水 。3杯水喝下去 ， 小便清澈了 ， 就说明够了;10杯水喝下去 ， 小便还是黄的 ， 就说明不够 。
9、11杯说法耸人听闻
“每天11杯水.这纯属无稽之谈 ， ”专家说 ， 水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定 ， 没有一个确定的标准值 。目前 ， 仍无确切证据表明 ， 人体对水的需要量与气温升高有关 。按照美国人的说法 ， 我们每天要多摄取1/3的水 。如果盲目补水 ， 甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状 。
10、正常人每天喝多少水才算适量
那么 ， 正常人每天喝多少水才算适量.一般而言 ， 人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分 ， 大约是1800―2000毫升 ， 因而人们一直认为 ， 每天需要补充2000毫升左右的水分 。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得 ， 我们每天吃的各种食物内含有很多水分 ， 应该一并算进去 。因此 ， 扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分 ， 我们每天只要再喝1500毫升水 ， 也就足够了 。总原则是：一天不能少于500毫升 ， 但也不要超过3000毫升 。
结语：所以说 ， 大家要记住了 ， 多喝水是没有错的 ， 能够将体内的污物以及病毒和细菌都顺利的排出体外的 ， 我们一定要多喝水 。同时 ， 不能够等到口渴的时候再去喝水 ， 这时候身体就已经缺水了 。

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