排毒膳食之解毒四杰
专家介绍 ， 进补的饮食往往高油高脂 ， 这些食物代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出 ， 毒素滞留在体内会伤害到身体 。
专家介绍 ， 胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等有助排肝毒黄瓜、樱桃等有助排肾毒魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒 。他还推荐了几份秋季进补时的“排毒餐” ， 可以帮助清除体内毒素 。
一是鱼腥草解毒茶干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒 ， 先将鱼腥草洗净 ， 红枣切开去核 ， 二者加水3000毫升 ， 煮沸后用小火再煮20分钟 ， 滤渣即可饮用 。此茶利尿解毒效果明显 。二是麦芽排毒奶胡萝卜、苹果、小麦芽各适量 ， 将胡萝卜和苹果洗净切片 ， 和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁 ， 可以清热排毒并调整体质补充元气 。三是玉瓜莲排毒粥大米500克、莲子50克、冬瓜200克 ， 将大米和莲子洗净煮熟后 ， 将冬瓜去皮切丁与姜丝一同放入锅中 ， 加盐调味 ， 煮至冬瓜熟软后 ， 撒少许葱花一起食用 。可以清热排毒、宁神定心 ， 提升脾胃功能 。
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜 。
【排毒膳食之解毒四杰】这些是功效显著且最为廉价的解毒食物 。木耳因生长在背阴潮湿的环境中 ， 中医认为有补气活血、凉血滋润的作用 ， 能够消除血液中的热毒 。此外 ， 木耳、猪血因具有很强的滑肠作用 ， 经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外 。绿豆味甘性寒 ， 有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用 。蜂蜜生食性凉能清热 ， 熟食性温可补中气 ， 味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能 。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药” 。
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