你知道怎么吃桂圆才不上火吗？
桂圆的吃法很多，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等 。营养专家建议大家釆用煲汤的方式食用桂圆，因为桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用，常吃是有好处的，用煲汤的方式吃，还能搭配其他不能生吃的食物一块煮，这样营养自然会比较多样化 。
桂圆干吃比泡茶易上火 。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝 。此外，桂圆还有如下一些吃法：
1、每晚睡前吃10枚桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠 。
2、桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗 。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜 。
3、每晨用桂圆10枚（取肉），煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃 。补脾养心，生血益气 。
4、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1个月 。每晚临睡时饮15毫升 。可消除疲劳、安神定志 。
5、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟 。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选 。
6、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用 。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力 。
7、桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤 。
注意：需要提醒的是，孕妇适合食用桂圆，因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果，有安胎的作用 。但要注意适量，吃多了容易燥热 。而产妇就不适合吃桂圆了，因为刚刚生完小孩之后，子宫平滑肌需要收缩，这时吃桂圆，反而使产妇的子宫不易恢复 。
【你知道怎么吃桂圆才不上火吗？】
推荐阅读
- 哪些食物能帮你减肥去脂？
- 女生说你有什么想对我说的吗怎么回答 女生说你有什么想对我说的吗代表什么
- 披萨怎么做窍门
- 你知道醪糟有哪些功效呢？
- 广西电信的手机怎么查询上网流量
- 九阳榨汁机通电有电没反应如何办 榨汁机插电不转是怎么回事
- 你知道樱桃有哪些药用价值吗？
- ps金属光泽应该怎么进行制作
- 三伏贴留下的黑印子怎么办 三伏贴留下的黑印子多久能好
- 你知道怎么吃芹菜可以帮你瘦身吗？