大麦茶 ， 是经过高温炒制 ， 但是泡制后会散发出浓浓的麦香味 ， 能够消除热气 。细细品尝一口 ， 其中的膳食纤维被人体所吸收 ， 对肠胃有很好的调理作用 ， 同时还能解渴 ， 在夏季喝是十分适宜的 ， 那饮用大麦茶可不可以减肥呢？相关的介绍如下！喝大麦茶帮助减肥?大麦茶是具有明显减肥功效的保健养生茶 ， 不但能减肥 ， 还不会对人体造成不良影响 ， 而且减肥成功后还不易反弹 。大麦茶能去除人体内的油腻 ， 抑制人体对脂肪的吸收并能加快肠胃蠕动促进身体代谢 ， 经常饮用能让体重明显减轻 。?喝大麦茶减肥效果怎么样?大麦茶在饮用之后 ， 并不能够促进热量的消耗 ， 因此并不能减肥 。但是在减肥期间喝大麦青汁能够促进代谢 ， 帮助肠胃蠕动 ， 不会冲多种维生素 ， 可以辅助减肥 。大麦茶怎么喝减肥?1、选对喝大麦若叶青汁的时间?减肥人群建议在饭前半小时喝大麦若叶青汁 ， 因为青大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维 ， 且热量很低 ， 在饭前饮用能够增强饱腹感 ， 减少正餐的摄入 ， 帮助减肥 。特别是在吃脂肪含量比较高的烤肉、大餐之前 ， 喝一杯青汁 ， 纤维素还能够减少肠道对脂肪的吸收 。如果减肥期间还伴有便秘的情况 ， 可以选择在早上空腹饮用一杯大麦若叶青汁 ， 能够促进肠道蠕动 ， 帮助排便 。?2、控制饮食+运动?如果只喝大麦若叶青汁 ， 不控制饮食也不运动 ， 身体额外消耗的热量没有增加 ， 同样无法减肥 。所以建议在喝大麦若叶青汁期间 ， 调整一下饮食 ， 减少淀粉、糖类的摄入 ， 少油、少盐 ， 增加蛋白质、蔬菜的摄入 。同时保持一定的运动量 ， 增加身体消耗的热量 ， 健康减重 。?大麦若叶的功效与作用?大麦若叶青汁中含有膳食纤维、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、泛酸和叶酸及矿物元素钾、钙、铁、磷、镁等营养成分 。将大麦若叶泡水饮用 ， 能够起到补充营养、帮助排便、预防维生索B12缺乏症、养胃、清热解渴等作用 。总之 ， 大麦茶还能维持人体各器官功能稳定 ， 能阻止有毒物质和脂肪以及多余水分在人体内堆积 ， 这也是它能减肥的重要原因 。
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