哪些膳食可以防治感冒？
中医和民间都有一些防治感冒的汤水，对预防和辅助治疗感冒都有显著的效果 。今天中医教大家两款能有效防治感冒的家庭中医膳食 。
【哪些膳食可以防治感冒？】咸橄榄芦根汤
橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用，而中药芦根有清热生津之功，《药性论》认为“能解大热” 。橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症 。
材料
芦根60克（中药店有售）、橄榄8个 。烹制芦根洗净，稍浸泡 。橄榄洗净，用食盐腌4小时左右 。在瓦煲内加入清水1250毫升（约5碗量），并下芦根、咸橄榄，煮沸后改为中火煲至500—600毫升（约2碗到2碗半），宜趁热进饮 。此量可供2—3人用，若人数多则按此比例增加 。2.白芷芫荽滚鱼头汤中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥湿、排脓止痛的功效，常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等 。
芜荽滚鱼头
其辛香升散、通窍止痛作用特强 。配以发汗的芜荽滚鱼头，辛香可口，能驱寒散热，对感冒初起、鼻渊不适、流涕以及风寒感冒十分奏效 。材料白芷10克（中药店有售）、芫荽30—40克、鱼头1个、猪瘦肉100克、生姜5片 。烹制各物洗净，鱼头去鳃对半切，猪瘦肉切薄片 。
先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升（6碗量）滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪瘦肉滚至熟，下芫荽和食盐即可 。此量可供3—4人用 。
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