丰胸美颜 黄豆养生食谱推荐
黄豆 女人最好的食物
爱美的女人都不可错过黄豆 ， 黄豆不仅味美 ， 而且具有很高的营养价值 ， 有补钙、瘦身和美容三大功效 。黄豆含有丰富的蛋白质 ， 500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质 。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质 ， 能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而保持**的青春美感 ， 延缓女性衰老 。
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除了丰胸美颜 ， 黄豆还能减肥 。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。但是它却是减肥的法宝 。这个物质与消化有关 ， 它能控制食欲 ， 让食物在你的胃里停留更长时间 。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后 ， 体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。大豆还能让你的血糖维持恒定水平 ， 所以你不会容易感到饥饿 。
下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜 ， 教你如何利用食物来让自己更美丽 。
黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质 ， 特别是胶原蛋白 ， 有利于胸形发育 。
【丰胸美颜 黄豆养生食谱推荐】黄豆青豆炖鸡翅做法：
首先 ， 将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅 ， 加入适量高汤 ， 用小火炖熟 ， 最后用盐、味精、料酒调味后 ， 便可食用了 。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去 。鸡翅应该选用翅中和翅尖 ， 而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品 ， 不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品） ， 还含有“植物雌激素” 。
黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个 ， 黄豆100克 ， 姜片25克 ， 五香粉、盐、酱油、香油适量 。
制法：1、用温水将黄豆泡开 。
2、猪蹄去甲后劈成两半 ， 洗净剁块 ， 以开水过透 。
3、沙锅内放适量的水 ， 将葱、姜、酱油、盐、香油放入 ， 水开后下黄豆、猪蹄块 ， 大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆 ， 煨尽汤汁后 ， 撒五香粉拌匀即可 。
黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克 ， 黄豆一把 ， 大枣10枚 ， 通草20克 ， 生姜片、盐等各适量 。
做法：首先将猪排骨头洗净 ， 剁成块 ， 黄豆、大枣、生姜洗净 ， 通草洗净用纱布包好 ， 做成药包 。其次 ， 在锅内加水 ， 用中火烧开 ， 放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包 ， 用文火煮2小时 ， 拿掉药包 ， 加盐调味就可以了 。
黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效 ， 适用于气血虚弱导致**干瘪的女性 ， 同时还可以增加女性皮肤的弹性 。
水煮黄豆
材料：黄豆约半斤 ， 葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量 。
做法：首先将黄豆洗净 ， 泡水12小时 ， 泡涨后 ， 放锅中 ， 煮熟 ， 捞出 ， 炒锅烧热 ， 倒适量油 ， 倒入葱、姜、黄豆 ， 翻炒一会儿 ， 倒入白糖、葡萄酒、酱油 ， 煮开 ， 改小火焖一会儿 ， 再打火收汁 ， 盛出 ， 晾凉就可以了 。
功效：丰胸、美颜 。
黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 。
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后 ， 磨成粉 ， 红枣切碎 ， 充分拌匀 ， 加少许水使其成形
2.将其揉成小球后 ， 再压成小圆饼形状（大小可自行决定） 。
3.烤箱预热10分钟 ， 再以摄氏150度烘烤15分钟 。
功效：丰胸 。
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