"常喝茶，少烂牙"这是很多人都听说过的，经常喝茶水真的就能对牙齿有一定的帮助了吗？茶叶要如何使用才能对牙齿起到最大效果的帮助，下面去了解一下 。
氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物 。研究表明，仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟，这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半 。
牙科研究发现，众多茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高，新采摘的茶叶含氟量高;低档茶含氟量高于高档茶;粗老茶叶高于茶芽和嫩叶 。另外茶叶中还含有多酚类化合物，它能防止龋齿的形成 。饮茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力 。
【茶叶真对牙齿有作用吗？】
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