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人体自带这7个＂排污口＂ 常拍揉这些部位轻松排毒

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很多人都知道中医对养生是很有好处的 ， 但是很多人却不知道人体有7个“排污口” ， 找到“排污口” ， 把湿毒排出去 ， 人就会少生病 ， 不生病 ， 其实这些排污口很好找 ， 他们都“窝”在关节的部位 。下面 ， 我们就来说说这些排污口：
人体有7个“排污口”
1、腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位 ， 可以去心脏的郁火毒素 ， 应常常去按揉 ， 以疏通这口井 。
2、肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题 ， 可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟 ， 会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物 。每一到两周一次 ， 可保这口排污井的通畅 ， 排出心肺毒素 。
3、膝窝
膝窝又称腘窝 ， 在窝的中心点上 ， 有一个重要穴位叫委中穴 ， 走的是膀胱经 。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道 ， 而委中穴便是这个通道上的排污口 ， 如果这里不通 畅 ， 湿气排不出去 ， 可能会导致关节炎 。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出 ， 每一至两周拍打一次 。
【人体自带这7个"排污口" 常拍揉这些部位轻松排毒】4、阴陵泉
脾经的合穴 ， 从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入 ， 可以健脾除湿 。它在膝盖下方 ， 沿着小腿内侧骨往上捋 ， 向内转弯时的凹陷 ， 就是阴陵泉所在 。每天要用手指按揉这里 ， 时间不拘 ， 空闲的时候就可以 ， 但要保证一天总共10分钟以上 。如果你体内有脾湿 ， 按这里会疼 ， 但是坚持按揉 ， 你会发现疼痛再逐渐减轻 ， 说明你的脾湿在好转 。
5、足三里
是治脾健胃的第一穴 ， 除湿当然也少不了它 。刺激的最好方法是艾灸 。每天睡觉前用艾条灸 ， 可以协助阴陵泉祛湿 。该穴是一个祛湿的要穴 ， 而人体湿气大就容易滋生细菌 ， 引起水肿 ， 以及各种炎症 ， 包括皮炎、皮疹等 。另外 ， 脾是生痰之源 ， 是管湿气的 ， 如果湿气多了运化不出去 ， 就会变成痰饮 。所以 ， 要从根本上解决生痰的问题就要健脾 ， 而每天坚持多揉阴陵泉穴就好 。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉 ， 一天要保证10分钟 。晚上睡觉前 ， 用艾条灸两侧足三里3-5分钟 ， 最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟 。
6、承山穴
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位 ， 其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙 。因为承山穴在足太阳膀胱经上 ， 膀胱经主人体一身之阳气 ， 所以 ， 刺激它能通过振奋膀胱经的阳气 ， 排出人体湿气 。大多数人 ， 只要轻轻一按他的承山穴 ， 都会有明显的酸胀痛感 ， 这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后 ， 我们会感觉身上微微发热 ， 这就是膀胱经的阳气在起作用了 ， 身上的湿邪 ， 正随着上升的阳气向外发散 。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴 ， 合理地在生活中使用 。
7、丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰 ， 丰隆 ， 象声 ， 轰隆打雷 。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去 。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点 ， 连成一条线 ， 然后取这条线的中点 ， 接下来找到腿上的胫骨 ， 胫骨前缘外侧1.5寸 ， 大约是你两指的宽度 ， 和刚才那个中点平齐 ， 在附近压按 ， 最感酸麻沉重或者痛感明显的地方 ， 就是丰隆穴 ， 每天按压3分钟左右 。
常拍揉这些部位也可排毒
每周拍腹排毒一次 ， 就可无毒一身轻 。在肚脐两边脂肪最丰厚的地方 ， 或者摁上去有脂肪结块的地方 ， 用双手用力拍打10分钟 。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点 ， 这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现 。拍完后马上喝一杯温水 ， 能加速排毒 。每周拍一次 ， 连续几次 ， 您就会发现拍出的痧斑逐渐减少 ， 到最后基本上不会再出现了 。寒湿淤滞排干净了 ， 减肥自然就快 。
每天敲天枢穴排便减肥法 。天枢穴属于胃经 ， 又联系大肠 ， 最能通肠道、排宿便 ， 是名副其实的减肥大穴 。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故 。肠道通了 ， 脂肪就不会堆积 。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置 。每天至少敲打两次 ， 每次5-10分钟 ， 敲至小腹发热为止 。
每天揉腹三次 ， 胜吃人参一支 。民间有句话叫“揉腹治百病” ， 可见揉腹的好处 。小腹是阴中之阴 ， 是寒气最爱聚集的地方 ， 所以揉腹很关键 。手心的劳宫穴是火穴 ， 有温养的效果 。经常以手心按摩小腹至发热 ， 不但可以有效地驱寒暖腹 ， 还能养元补气、滋阴培阳 。每天早、中、晚各揉一次小腹 ， 先按逆时针方向揉 ， 后按顺时针方向揉 。揉的次数最低以36遍起 ， 或36的倍数也可以 。力度要适中 ， 如果能把腹部的软组织带动起来更好 。小腹常温 ， 元气充实 ， 减肥就会成为一件很容易的事 。

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