适合小满节气的三款粥品不能错过
现在是夏季的小满节气 ， 这个时候要注意多吃一些清淡的 ， 容易解暑降温的食物 ， 以免出现容易上火啊或者是食欲不振等等的情况哦 。这个节气吃什么好呢 ， 下面小编就来介绍几款粥品 。
莲子粥
原料：莲子30克 ， 米适量(1人份) 。
制法：将莲子和米洗干净 ， 将两种材料放入锅中加水煮成粥 。
功能：健脾、养心、安神 。
玉竹粥
原料：玉竹30克 ， 米、瘦肉适量(1人份) 。
制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥 。
功能：得当腹胀、脾胃衰弱、大便溏烂的人 ， 能起收敛 ， 改变大便溏烂 。对于有肠胃不好的人群来说这样的吃法是再好不过的了 ， 可以健脾养胃 ， 而且还可以养心安神 。
山药绿豆粥
材料：山药及绿豆各10克、米50克 。
做法：白米洗净后放入药材 ， 加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂 。
功效：山药补脾肾、益气养阴、止泻 ， 绿豆解热消暑 。这样的吃饭可以有降火去燥的作用 ， 特别适合夏季食用 ， 可以消暑降火 ， 还可以有止泻养胃的功效哦 。
红豆薏米粥
材料：红豆 ， 薏米 ， 水 ， 冰糖 。
做法：准备同等分量的红豆和薏米 ， 洗干净后 ， 红豆泡两至三个小时 ， 薏米泡一个小时 ， 大米洗干净后 ， 泡半个小时 ， 备用;在沸水中加入红豆 ， 煮开后 ， 添一些凉水 ， 再煮开后 ， 再添凉水;等红豆煮开花后 ， 放入大米和薏米 ， 大火煮开后 ， 转小火煮至粘稠 ， 就放冰糖调味即可 。
【适合小满节气的三款粥品不能错过】关于适合小满节气食用的几款粥品 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了哦 ， 从上面的这些内容中我们了解到了小满节气适合吃健脾养胃的食物 ， 不仅可以清热去火消暑 ， 而且还可以促进肠胃健康 。
推荐阅读
- 黄皮肤适合什么颜色的唇膏
- 为什么女人不能吃洋葱 什么人不适合吃洋葱
- 适合美眉们丰胸的几款花茶
- 女性缺钙吃什么补得快，3种适合女性的补钙食物
- 佛手香橼茶是什么茶 佛手香橼茶适合什么人
- 青茶的副作用与禁忌 哪些人不适合喝青茶
- 拉布拉多和柴犬哪个适合家养
- 后水妍适合什么年龄什么肤质
- 节气门卡滞怎么解决
- 恩施富硒茶和绞股蓝茶分别适合什么人喝