苦荞茶 ， 功效很多 ， 适宜饮用起到帮助消化 ， 抗菌抗病毒 ， 扩张血管 ， 降低血糖等作用 。因此在平时生活中 ， 大家可以经常选择喝一些苦荞茶来养生保健 ， 但是要注意的是 ， 苦荞茶一定要选优质的 ， 而且不能够过量的服用 ， 那苦荞与花茶搭配合适吗？相关的介绍如下！苦荞茶单独饮用方法?可以取50克左右的荞麦茶 ， 直接放到大一点的干净玻璃杯中 ， 然后冲入沸水 ， 在充水过程中 ， 可以用小勺不断搅拌 ， 搅拌均匀以后盖好杯子 ， 盖儿闷3到5分钟 ， 把杯子盖儿打开以后 ， 把泡出的茶汤降温 ， 然后泡好的苦荞茶就可以直接饮用了 。?冲泡好的苦荞茶 ， 在茶汤喝掉2/3左右时就要及时续水 ， 等它温度适宜以后可以继续饮用 ， 第二次泡出的苦荞茶 ， 茶汤苦味就比较淡了 ， 这是他的麦香味 ， 会更加浓郁 ， 等茶汤再饮用2/3左右时还要再次续水 。苦荞茶到了第三泡的时候 ， 苦味几乎可以忽略不计了 ， 这时苦荞茶的茶汤颜色还不会发生明显变化 ， 而它的浓郁麦香依然存在 ， 这时的苦荞茶是口感最好的时候 ， 每次放入的苦荞茶可以反复冲泡5到6次 ， 最后一次把茶汤喝净以后还可以把茶杯中的苦荞茶直接吃下去 ， 这样能让人体把苦荞茶中的大部分营养吸收和利用 ， 不会造成营养流失和浪费 。?苦荞茶搭配饮用方式?1、苦荞茶加茶叶?苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝 ， 能在麦香中增加茶叶的清香 ， 也能让降脂清肠的功能更胜一筹 。?2、苦荞茶加酸奶?苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠 ， 能帮助肠胃吸收和良好运作 ， 在口感上也别有风味 。?3、苦荞茶加大米?苦荞麦加大米(小米)是粗粮细粮搭配的典范 。取苦荞麦与大米(或小米)按1：4比例混合 ， 可以煮饭 ， 还可以煮粥 ， 色泽金黄 ， 营养吸收更全面 。苦荞茶的服用注意事项?1、合理的冲泡次数 。苦荞茶一般冲泡5泡左右 ， 超过次数 ， 请及时更换茶粒 ， 确保味道和营养更佳 。?2、正确的用量 。1小袋5g的苦荞茶 ， 最好只用200-300毫升水冲泡 ， 切忌1小袋茶泡一大杯水 。如果您的水杯够大 ， 可以考虑多放1-2袋产品 。?3、尽量冲泡纯苦荞茶 。如非特别需要 ， 请尽量泡一杯纯粹的苦荞茶 ， 不要去盲目添加绿茶、花茶、果茶等 ， 因为这不仅会影响口味 ， 对营养的吸收也有影响 。?4、尽量用沸水冲泡 。这样可以更好地泡出汤色、口感、营养 。比如饮水机的热水泡出来就会差一些 。吃苦荞茶有什么好处?1、苦荞茶有具有抗氧化、增加人体免疫的功能 。?2、苦荞茶可以有效的降高血压、高血脂、高血糖 。?3、苦荞茶中所含的苦荞黄酮 ， 可以有效的防治糖尿病 。?4、苦荞茶可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量 。?5、苦荞茶中含有不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养的分布 ， 可以有效的治疗便秘 。?6、苦荞茶中的粗粮纤维 ， 经常喝的人能够增加皮肤的抗氧化功能 ， 可以让你的皮肤变得更加光滑健康 ， 同时还有美容养眼的功效 。注意：?泡好以后的苦荞茶有浓郁的麦香 ， 也有人说他有一种饼干的香味或者咖啡的味道 ， 但这样的茶汤在喝 ， 在嘴里以后会有淡淡的苦味 ， 但它的苦味绝对没有人们想象的那么严重 。
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