蛋黄果其实富含蛋白质脂肪碳水化合物等等元素 ， 对我们的身体健康可以起到很好的保健作用 ， 而且它还含有纤维素这些物质对于帮助消化有很大的功效 ， 所以说可以间接地 ， 帮助我们预防便秘问题 ， 因此对于便秘患者来说是可以吃蛋黄果的 ， 而在平时生活中其他的一些问题也不能够忽视 。
【便秘能吃蛋黄果吗】因为最好的治疗和缓解便秘的方法就是通过自己的饮食方式 。只有调节自己的饮食保健这样才可以真正地预防和缓解治疗疾病 ， 所以在生活当中大家对于自己的饮食问题都应该格外的重视 ， 。
蛋黄果（Lucuma nervosa A.DC)又名仙桃 ， 山榄科 ， 多年生常绿小乔木植物 。蛋黄果全部都供生食用 ， 以果实大、饱满、果皮橙黄、果肉柔软 ， 富香气者为佳 。蛋果原产南美 ， 海南引进后已开始推广种植 。外形美观 ， 营养丰富 ， 可食率70%以上 ， 含有丰富的磷 ， 铁 ， 钙 ， 维C和多种氨基酸 ， 鲜食 。
黄金果营养成分（每100g果肉）：
蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C49毫克、维他命A130微毫克、维他命B10.02毫克、维他命B20.02毫克、维他命B334毫克 。
海南蛋黄果美容功效
蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸 ， 具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效 。
以上就是关于蛋黄过的一些营养保健介绍 ， 通过了解之后我们发现其实便秘患者是可以吃蛋黄果的 ， 因为他也可以起到一定的预防作用 ， 在生活当中其他富含膳食纤维但食物也可以放心的食用 ， 因为可以治疗便秘 。
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