四款养生药膳提高体质能壮阳
吃什么能补肾的呢，有很多的方法，男性和女性都会出现肾虚的情况哦 。肾虚会出现乏力，腰酸背痛，失眠等等的一些症状出现，下面的这些能够壮阳的食疗药膳不能少，可以来了解一下，具有调理体质的作用 。
1、猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克，晚2次服食、饮汤 。
【四款养生药膳提高体质能壮阳】适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症 。
2、海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克 。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤 。
功能：补气益肾、生精养血 。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症 。海参和党参枸杞一起吃，可以有滋补壮阳的作用，还可以提高体质，对于补气血补肾有好处 。
3、海参煲鸭汤：海参200克，老鸭一只 。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。
功效：养阴益肾 。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等 。海参可以缓解气血不足，还可以缓解肾虚的情况，对于滋补肝肾有好处 。
4、肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克，羊肾2只 。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食 。
功效：补肾，益精，壮阳 。主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等 。
壮阳的一些食疗方法，小编介绍了四种，这些食疗的方法可以起到保健养生的作用，还可以提高体质，对增强免疫力和体质有好处，适合男性女性肾虚的情况食用哦，大家可以通过这些食疗的方法来调理，对健康有好处 。
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