草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

急性腰肌劳损治疗方法有什么这些方法可以预防腰肌劳损

生活百科

一、急性腰肌劳损怎么治疗急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状 。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势 。稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛 。有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重 。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状 。这在临床上又被称为慢性腰肌劳损 。慢性期病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，可以给病人的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致病人工作效率下降，严重者病人难以坚持正常工作 。
急性发作期及时治疗非常重要 。针灸，理疗，中药都有明显的疗效，一定要一次性彻底治愈，防治反复发作而演变成慢性腰肌劳损 。
恢复期与平时注意：
1、避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激，
2、应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动 。
3、避免腰部过度疲劳或用力不当 。
4、每日做腰部保健操 。
二、腰肌劳损有哪些严重的危害1、积累性损伤
腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出 。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连 。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛 。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势 。
2、迁延的急性腰扭伤
急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，腰肌劳损患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈 。
3、腰肌筋膜无菌性炎症
长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症 。
4、反复疼痛
腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状，但稍加休息就可得到很大程度上的缓解，所以很容易被患者忽视 。如果不彻底治疗，随着病情的发展，严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦 。
三、急性腰肌劳损怎么快速止疼1、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3到5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的 。
2、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3到5遍，用力由轻到重 。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次 。这是慢性腰肌劳损的治疗方法 。
3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8到10次，然后作抱膝滚腰16到20次，以调整腰骶关节 。这也是慢性腰肌劳损的治疗方法 。
4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3到5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度 。
四、生活中预防腰肌劳损的方法腰背部叩击按摩
患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下 。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次 。然后反过来用右手同左手运动法，以自己感到按摩区有灼热感为宜 。
热敷或理疗
患者每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷 。
腰肌锻炼保健法
患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息 。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次 。
俯卧保健法
【急性腰肌劳损治疗方法有什么这些方法可以预防腰肌劳损】患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头**和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止 。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次 。

    推荐阅读


    上一篇：鼻翼长痘 鼻子上长痘痘了

    下一篇：总分总是什么意思 总分是什么意思