安化黑茶能减肥的说法坊间早有耳闻 ， 但有没有细想其中的科学依据？那是否喝安化黑茶能减肥呢？下面我们就具体来看一下吧！喝安化黑茶减肥?安化黑茶茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质 ， 茶多酚能去脂解油腻；叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收 ， 维生素C能促进胆固醇的排泄 ， 无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的 。为什么安化黑茶能减肥?1、热量低 ， 一杯黑茶只含有约4卡路里的热量 。?2、主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分 。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右 。有实验研究证明 ， 黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好 ， 尤其是消除腹部多余脂肪这方面 。?3、含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化 ， 帮忙脂肪分化和消化 。?4、黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化 。?5、黑茶中的咖啡因能帮忙加强身体焚烧脂肪的本领 。黑茶减肥效果?黑茶减肥效果因人而异 ， 一般神经较活跃的人 ， 一星期后体重就会有减轻 ， 效果特别好 。很多人喝黑茶 ， 配合科学的饮食和一定量的运动 ， 都能在一个月后减掉二十多斤 。黑茶减肥食谱?早餐?1、起床后 ， 用约6克的黑茶 ， 以100毫升沸水浸泡半分钟 ， 饮用 。?2、正常吃早餐 ， 以50毫升沸水浸泡原茶1分钟 ， 再加入250毫升的鲜奶 ， 餐中饮用 。?3、口渴或肚饿时 ， 以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为5分钟、10分钟 。?午餐：?1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟 ， 饭前喝 。?2、午饭正常食量 ， 饭后半小时 ， 以50毫升沸水浸泡原茶1分钟 ， 饮用 。?3、口渴或肚饿时 ， 以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为5分钟、10分钟 。?晚餐：?1、与平时饭量一致 ， 饭后半小时 ， 用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟 ， 饮用 。?2、晚间可用300毫升沸水冲泡 。?总的来说 ， 喝安化黑茶是能减肥的 ， 且减肥的效果也不错 ， 有实验研究证明 ， 黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好 ， 尤其是消除腹部多余脂肪这方面 ， 但是具体的减肥效果还需要因人而异！
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