铁观音茶 ， 一种营养价值非常高的茶叶饮品 ， 经科学分析和实践证明 ， 铁观音含有较高的氨基酸 ， 维生素 ， 矿物质 ， 茶多酚和生物碱 ， 有多种营养和药效成分 ， 毫无疑问 ， 适宜饮用铁观音茶的好处很多 ， 当然的 ， 也帮助减肥 ， 那怎么喝铁观音才能减肥呢？相关的介绍如下！怎么喝铁观音才能减肥?每天对着电脑工作的白领一族最容易囤积脂肪 ， 新陈代谢也容易出现问题 ， 肥胖自然就随之而来 。大家不妨在办公室备一套喝茶的飘逸杯 ， 在工作之余泡点铁观音喝 ， 将铁观音干茶放入杯中 ， 加少量开水 ， 摇动后快速倒去 ， 再加开水 ， 冲泡1-2分钟即可饮用 。?铁观音茶什么时候喝减肥?1、早上?早上空腹喝一杯铁观音 ， 不但能清理肠胃、稀释血液 ， 还能促进毒素的排出 ， 对便秘能起到很好的预防和治疗作用 。一般早上喝清香型的铁观音比较好 ， 这样对肠胃的刺激也比较小 。?2、下午三点?就是下午茶时间也适合饮用铁观音 。在这个时间喝茶 ， 对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力 ， 还能防止感冒 。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳 。?3、晚饭之后?油腻食物之后饮用铁观音茶 ， 最好不要边吃东西边喝茶 ， 最好是吃完了之后再喝 。喝铁观音能有效去除油腻 ， 还能帮助消化 ， 让毒素尽快离开身体 ， 自然就不容易发胖 ， 还能有效减脂 。铁观音茶减肥原理?铁观音中含单宁酸 ， 单宁酸可以控制人体脂肪的代谢功能 。而且有实验证明铁观音的确也可以降低血液中的胆固醇含量 ， 加上荷叶、山楂组成的乌龙减肥茶的减肥效果明显 。有研究表明 ， 经常喝铁观音的人 ， 身体质量和脂肪的含量都会比少喝的人低 ， 而且女人经常喝铁观音人会比男人的减肥效果明显 。同时经常喝铁观音还可以加快身体的产热量 ， 加快脂肪的燃烧速度 ， 特别是对于腹部堆积较多脂肪会有明显的效果 。?喝铁观音的好处?1、抗衰老?数据表明 ， 人的衰老和体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关 ， 而铁观音中含有的多酚类化合物质 ， 有助于防止脂肪酸的过度氧化 ， 清除自由基 ， 有利于延缓衰老 。?2、抗动脉硬化?铁观音中含有的茶多酚类化合物和维生素等成分 ， 能明显改善血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例 ， 降低血液中的胆固醇 ， 能够防治高血压、动脉硬化等疾病 。?3、减肥?有关数据表明 ， 铁观音中含有大量的茶多酚物质 ， 具有提高脂肪分解酶的作用 。常喝铁观音茶 ， 有助于促进人体内的中性脂肪酶的代谢活动 ， 有效分解脂肪 ， 帮助改善肥胖的体型 。?4、杀菌?铁观音中的茶多酚化合物成分 ， 有助于松弛肠道的紧张功能 ， 缓和肠道运动 ， 能保护肠胃黏膜 ， 治疗肠炎 。?5、清热降火?铁观音茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶和维生素等 ， 能与口腔中的唾液产生化学反应 ， 滋润口腔 ， 有利于清热降火、生津解暑 。综上所得 ， 铁观音它减肥的主要原理是通过排毒来达到瘦身的效果 ， 所以更适合身体毒素积累过多而导致肥胖的人士 ， 如果是水肿类的肥胖人士就最好慎喝 ， 且大家在饮用的时候一定要注意饮用的方式！
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