《吃对食物不生病系列—降低血压特效食谱》
【《吃对食物不生病系列—降低血压特效食谱》】内容简介本书特色：有效降低血压的饮食要诀专家告诉您怎么吃最健康，吃对食物就能降低血压，预防心血管疾病 。18类降低血压特选健康食材严选高血压人群必吃的健康食材，帮助保护血管与代谢钠，真正达到降低血压的效果，吃出健康好身体 。图书目录Part 1 认识高血压，稳定血压值!血压高一定是高血压吗？如何知道自己有没有高血压？哪些人是高血压的危险族群？原发性高血压和续发性高血压有何不同？我该如何有效控制并稳定血压值？战胜高血压的10大秘诀…………Part 2 降低血压特效食谱160道五谷杂粮菱角白果粥杂烩面罗勒炖饭龙须菜鱼粥糙薏米冬瓜粥菱白墨斗粥茭白饬养生饭小麦草饭燕麦饭高粱饭谷饭竹筒米糕果醋饭卷荞麦饭全麦酸奶馒头法式寿司水果薏米浆紫米燕麦饮黄豆类酸奶豆浆米糠豆浆西兰花豆浆汤蒜香烤豆腐冻豆腐瘦肉汤黄豆炖牛肉豆腐煎饼酸辣汤黄豆玉米饭豆浆面海菜类番茄海带芽海藻蒸蛋紫菜玉米汤冰梅洋菜蔬粉汤海带南瓜汤蒜味海带木耳木耳饭木耳馒头木耳炒肉片红曲黄色蔬菜绿色蔬菜大蒜、洋葱菇蕈类豆类坚果类瓜类豆菜类根茎类鱼类海鲜类水果类茶类Part 3 您必须了解的14大高血压问题
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