月子一天吃几个鸡蛋
自古以来，女人坐月子都要吃鸡蛋 。很多的孕妇在孕期都会用鸡蛋补充营养，但是因为鸡蛋营养便宜又容易买到，所以很多孕妇为了增加营养，甚至是一天吃8-10个鸡蛋，这样到底合适吗？那么产妇一天应该吃几个鸡蛋合适呢？
鸡蛋高蛋白，和很容易被人体所吸收利用，但是鸡蛋多吃对身体是很不利的，不但会造成身体胆固醇过高，肠胃也不容易吸收消化，胆儿会增加肠胃的负担，长时间的大量使用会引起胃病，孕妇也会因为体重过胖对于分娩是很危险的，孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多 。
煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟 。这样的营养对孕妇足够，也更容易被身体吸收，再搭配其他的营养餐单营养就会更加全面了 。
鸡蛋的吃法有很多种，但不正确的吃法对我们的健康有着不良影响，很多人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养，其实生的鸡蛋中的蛋白质难以被人体吸收 。
【月子一天吃几个鸡蛋】
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