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少年白发_肾气虚弱是少白头的重要因素

生活百科

一、导致少白头的因素少白头的发生原因比较复杂 ， 既与遗传性、体质性因素有关 ， 又与后天的各种因素有关 。
1、精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢 ， 心境不佳或精神高度紧张 ， 操劳过度 ， 均可使头发由黑变白 。保持积极乐观的人生态度 ， 有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素 。
2、营养状况：毛发是皮肤的附属器 ， 它同身体其他各部位的器官、组织一样 ， 需要充足的营养 。据医学临床观察证明 ， 如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6 ， 也会导致头发由黑变白 。
3、疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素 ， 脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱 ， 结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症 ， 植物神经功能障碍等 ， 均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病 。
4、生活习惯：长期从事脑力劳动 ， 加班等缺乏体育锻炼等 。
5、用脑过度：研究发现 ， 脑力劳动者长期处于高压状态 ， 精神高度紧张 ， 无暇顾及锻炼身体 ， 加上饮食的不均衡 ， 不良的生活习惯等 ， 因而易于过早出现白发 。
6、肾气虚弱：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因 。头发的营养来源于血 ， 如果头发变白或脱落 ， 多半是因为肝血不足 ， 肾气虚弱 。因此 ， 中医的治疗方法是补肝血、补肾气 。
二、少年白发应该做首先 ， 要保证睡眠 ， 这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时 。睡觉是个双刃剑 ， 不是说睡得越 多越好的 。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧 。
其次饮食要多元化一点 ， 全面补充营养 。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物 ， 还有坚 果类食物 。少吃油腻 。辛辣的食物 。
少喝可乐等碳酸饮料 ， 不喝酒不抽烟 。少吃肉 ， 多吃青菜 。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒 ， 使得头发脱发、白发 。
可以找一下偏方来试试 ， 平时也可以用何首乌洗头 ， 并且煮何首乌猪肚汤 ， 黑芝麻糊等来进行辅 助治疗 ， 尤其是何首乌 ， 是养生佳品 ， 美发最佳品!不过要注意何首乌不能用铁锅煮 ， 要用砂锅 或者陶瓷炖盅 。
如果非常影响美观 ， 心里承受能力不好的 ， 可以用写染发水 ， 尽量买植物精华提取的 ， 这样刺激 性小 ， 对头皮伤害小 。不过不要长期用 ， 还是会致癌的 。
最后 ， 可以看一下中医 ， 抓点中成药来改善人体各方面的状况 。坚持 ， 就是黑发了哦!
每天保持好的心情 ， 长期精神紧张 ， 压力太大会使头发白的更快、更多 。
三、少年白发变黑的方法经常吃黑豆能够补充多种蛋白质和维生素 。我们在生活当中应该多吃一些黑豆 ， 或者是做成黑豆浆来使用 ， 黑豆当中还有着一定的高蛋白 ， 我们在吃黑豆的时候主要是利用黑豆煮粥 ， 而且它被称为是低热量的饮食 ， 能够对遗传性的白发症起到一定的指导作用 。
在饮食当中可以多食用黑芝麻 ， 而且能够起到补肝肾滋五脏的作用 ， 还含有着一定的维生素e和一些黑色素 ， 黑芝麻的营养价值也是非常高的 ， 当中含有着丰富的蛋白质和矿物质以及不饱和脂肪酸 。
在秋季可以多食用一些核桃 。核桃也被称为是胡桃 ， 核桃仁当中还有着丰富的钙铁磷 。多吃核桃能够乌发 ， 核桃是坚果类的一种 ， 对于夜皮肤也会起到一定的作用 。那么经常吃核桃对我们的大脑有一定的好处 。
青壮年白头发食疗黑芝麻治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白 。食用方法：取黑芝麻25克 ， 炒熟后捣碎 ， 加适量大米煮成粥 ， 每天一次食用 ， 对“少白头”变黑有良好的治疗作用 。枸杞子治疗因头昏眼花引起的“少白头” 。食用方法：煎汤、炖食均可 ， 每次9克～15克 ， 长期服用 。
四、少白头吃什么好桂圆莲籽粥
桂圆肉、莲籽、大枣、粳米各适量 ， 将上述原料一起加适量的水煮成粥即可 ， 每日2次 ， 连服15～30日 。可以滋补气血 ， 使头发变黑 。
芝麻桑葚饮
黑芝麻500克 ， 鲜桑葚500克 ， 蜂蜜适量 ， 将黑芝麻、鲜桑葚一起捣烂 ， 加入蜂蜜调匀 ， 放入瓶中封好备用 ， 每次6克 ， 白开水送服 ， 每日3次 ， 连服3个月 。对于治疗少年白等症状有一定的疗效 。
红枣杞子煲鸡蛋
红枣20个 ， 枸杞子60克 ， 鸡蛋4个 ， 加水一起煮熟 ， 蛋熟后去壳 ， 再煮数分钟即可 ， 吃蛋饮汤 ， 每日1次 ， 连服1个月 。对于头发早白有一定的疗效 。
猪肾核桃汤
猪肾1对 ， 核桃肉60克 ， 将上述原料加入适量的水 ， 用大火煮上半个小时后 ， 改文火炖至猪肾熟烂 ， 食猪肾及核桃肉 ， 饮汤 ， 每日1剂 ， 连服7日 。治疗肾阴虚所致的白发 。
构杞烧海参
【少年白发_肾气虚弱是少白头的重要因素】海参600克 ， 枸杞子30克 ， 桑葚20克 ， 先将海参切成条 ， 把油烧热后 ， 加调料翻炒 ， 加汤煮沸后 ， 改用小火煨烤 ， 至热时加入蒸熟的枸杞子、桑葚 ， 最后 ， 用水淀粉勾芡即可 ， 每日1次 ， 连服1个月 。对于治疗少年白等症状有一定的疗效 。

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