老人想要保护牙齿可以吃核桃
1、核桃
常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用 。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好，在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，从而起到隔离作用，可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激 。除此之外，核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，辅助治疗牙本质 。不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3~4次为宜 。
2、枸杞子
小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效 。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效 。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服 。
3、鸭梨
饭后吃一个丫梨，等同于清洗牙齿表面、按摩牙齿根部，把残留在牙齿间隙的食物残渣彻底清除 。此外，经常吃一些鸭梨还可防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩等病症，还可以改善口腔里的血液循环，对于牙床红肿和风火牙痛有着很好辅助治疗功效 。
4、大枣
【老人想要保护牙齿可以吃核桃】大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡 。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿 。
推荐阅读
- 皮肤过敏能吃田螺吗
- 麻雀是国家二级保护动物吗
- 玳瑁是几级保护动物
- 怎么跳减肥操效果最好
- 野生动物保护日手抄报资料 野生动物保护日的手抄报怎么画
- 圣诞老人的折法 圣诞老人折纸的折法
- 绿色的含义
- 云南省在全国率先提出和倡议什么保护
- 蚯蚓保护自己的方法是什么
- 记得要让老人科学食用蛋白质粉