小腿酸痛 小腿酸痛怎么缓解？
小腿酸痛（小腿酸痛怎么缓解？）
秋季早晚温差比较大，如果睡觉的时候没有做好身体的保暖，有可能会引起小腿的酸痛感，从而影响了睡眠质量，小腿突然疼痛可以通过按摩或者热敷的方式来缓解 。
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温馨提示
【小腿酸痛 小腿酸痛怎么缓解？】平时要做好腿部的保暖，在秋季早晚温差比较大，尽量是穿上长裤子，如果长时间待在空调房的话，尽量在腿上盖上小毛毯防止受寒 。如果使用以上方法持续三天还没有缓解的话，要警惕外伤或者关节炎，及时去医院查明原因并且对症治疗 。吹空调的温度不能过低，室温控制在27℃左右即可，期间避免做剧烈的运动，应该多注意休息，平时对腿部进行按摩，促进局部的血液循环，避免吃辛辣刺激性的食物，减少久站的时间 。
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