苹果的功效有哪些 吃苹果的6大好处看过来
苹果的功效有哪些（吃苹果的6大好处看过来）
【苹果的功效有哪些 吃苹果的6大好处看过来】苹果是最常见的水果，被称为“长寿果” 。国外也一句谚语：一天一苹果，医生远离我！
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减肥的人饭前半小时吃最好
吃饭之前，有可能你没吃就会觉得饿 。导致吃饭时吃得过多，但是若你能够在午饭之前半个小时吃一个苹果的话，可以帮助增强一定的饱腹感，苹果的热量还低，相对于那些主食而百思特网言，苹果占比高一点，那么食物占比就少一点 。
晚上吃苹果胜似吃砒霜是谣言
这个谣言一开始的表达是：晚上人们在吃完苹果之后，就会滞留在肚子当中，晚上我们的肠胃不会进行剧烈的运动，这就会导致肚子里的食物得不到充分的消化，从而堆积大量的毒素，大大给身体内的肝脏以及肠胃带来极大的负担 。从而毒苹果的说法就由此诞生了 。
但晚上吃苹果，确实要注意，如果在睡觉之前吃上一个苹果，那么就会大大增加肠胃的负担 。另外，肠胃功能不好的人在睡觉时，肠胃蠕动变慢，就会大大增加食物在胃部的滞留，甚至还可能诱发分泌大量的胃酸问题 。所以，大家需要注意一点的是，晚上吃苹果，千万不要等快睡觉之前才吃苹果，最好在睡前的两小时前吃，不然很容易会导致胃部出现不适 。
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