晚上可以喝老白茶吗?晚上可以正常喝白茶!

在我们的生活中,想必很多的人都有喝茶失眠的情况发生,那喝茶为什么会失眠,那是因为茶叶里含有咖啡碱,它既能起到提神醒脑的作用,也会使人精神振奋没有睡意,但是这并不代表所有的茶都不可以晚上喝,因为晚上可以喝白茶,且晚上喝白茶有很多的好处!晚上可以喝白茶?晚上七点半左右是人体免疫系统最活跃的时间,如果在这个时间段适量饮用白茶,有助于修补和恢复免疫系统 。另外,白茶还有促进消化的功能,餐后喝一杯白茶可以促进消化,防止油腻之物在消化系统内积聚 。晚上怎么喝白茶?1、睡觉前两个小时不要喝?睡前喝茶会导致神经兴奋起来,令睡眠质量下降,甚至还有可能失眠 。神经衰弱的患者别喝茶,喝茶之后能够兴奋神经中枢 。如果神经衰弱的患者喝茶,特别是在晚上的时候喝茶,容易导致失眠的情况出现 。?2、喝淡茶?白茶属于发酵茶,加工工艺比较传统,所以内含有的咖啡因、茶碱、茶多酚等物质叶比较多,所以睡前喝浓茶也会影响睡眠 。?3、第一泡茶不要喝?一般来说150毫升的水配5克茶叶就足够 。水温要求在95℃以上,第一泡时间约5分钟,过滤后将茶汤倒入茶盅即可 。第二泡时间约为3分钟,也就是说随泡随饮 。喝白茶的禁忌?1、肝脏病人忌饮白茶?白茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织 。?2、尿结石患者忌饮白茶?尿路结石通常是草酸钙结石,由于茶含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮茶,会加重病情 。?3、孕妇忌饮白茶?茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 。?4、发烧忌喝白茶?白茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效 。?5、妇女哺乳期不宜饮浓白茶?哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭 。?6、体质特殊人群不可以喝白茶?一般来说,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓白茶,睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠 。综上所得,白茶在晚上是可以喝的,因为白茶不像其他的茶叶一样刺激性比较强,且白茶中的茶氨酸对人的大脑有安神以及辅助睡眠的作用,所以晚上是可以喝白茶的喔!

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