山楂，口味酸甜，制作成零食，如山楂糖葫芦、山楂片、山楂条等，有很好的开胃、健胃的功效 。适宜食欲不振者食用，如果我们感觉没有什么胃口去吃东西，那么在这时候就不妨试试去吃山楂，可以很好的帮助我们促进食欲，让我们解决掉不想吃饭的问题，那喝山楂茶可不可以减肥呢？相关的介绍如下！山楂泡水能减肥?山楂对于减肥有一定的辅助作用，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食 。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动 。?山楂干怎么泡水喝?1、选择好的干山楂选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了 。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些 。?2、冲泡前涮洗一遍在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后把水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西 。?3、根据山楂数量倒入适量开水冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°–90°比较好 。一般8–10片山楂干倒入400–500ML开水 。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了 。山楂泡水的功效?1、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;?2、山楂酸有强心作用，对老年性心脏病也有益处;?3、山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;?4、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;?5、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;?6、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用;?7、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。?山楂泡水喝有什么禁忌?1、不宜与人参等补药同时服用，一次不宜食用过多，脾胃虚弱者慎食 。?2、山楂茶中的山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育 。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产 。?3、山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等 。?4、胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生 。?5、病后体虚之人病后体虚需要增加营养，以利于恢复元气 。山楂不仅能耗气，还能使消化排泄加快，而影响有益物质的吸收利用 。?6、山楂茶中的山楂含有发酸糖类，它们都是强腐蚀剂，能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病 。注意：?喝山楂茶减肥饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠 。
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