减肥适合吃什么肉类
上边的说的不对
牛肉是脂肪含量少的,蛋白质是不管怎样都不能少的东西,它不会影响体重,牛肉不但脂肪少,而且它是纤维的很多,不但不会胖而且减肥
羊肉是最爱胖的肉,它脂肪最多,你要是吃上一大口,你结食两天才能回来
其余的,鸡,鸭,猪肉就更不能吃了,你想,鸡鸭吃的饲料能让它门2个月就长成,猪肉还打药催肥,如果吃了这样的东西能瘦得了就怪了,它肉质里都含有残留的营养素
减肥最好是吃牛肉,不过不要箭,炸,炒,最好是酱,清蒸(比如牛腱子),烧烤,等等,减肥最重要的是别吃太咸的,吃别的菜时也是,一定要尽量越淡越好,盐会让你的体重不好减,
兔子肉 。
鸡肉,鸭肉皮不能吃的,比猪油没得差的
根本的就是颜色越浅的越健康.例如最好的是海产品里那些有些透明的肉.然后是鱼肉 ,鸡肉 等白色肉 .最后是红色肉 ,如羊肉 ,猪肉 ,牛肉
红色的
鱼肉最好,其次是鸡肉
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