头发几天洗一次最健康？教你正确的洗头方法
发质的清洁是头发美丽的基础 ， 那么 ， 头发应该几天洗一次才合适 ， 怎样的洗头方法才正确 ， 如何选择适合自己的洗发水呢？且听专家谈谈健康的洗头方式 。
世界卫生组织将“清洁亮泽、没有头屑的头发”作为健康的标准之一 。健康美丽的头发应该是清洁、整齐 ， 没有头屑 ， 头发外观有光泽 ， 富有弹性 ， 头发粗细适中 ， 发稍不分叉 ， 头发分布疏密均匀 。要想获得一头健康美丽的秀发 ， 必须掌握正确的头发护养方法 。洗发可以清洁头皮和清除头发上的鳞屑、皮脂和灰尘 ， 并给头皮以良性刺激 ， 起到类似按摩的作用 ， 有利于头发的生长 ， 所以 ， 洗发是头发护养中最重要的第一步 。
头发几天洗一次最好最健康
古时候 ， 我们的祖先很少洗头发 ， 随着文明程度和生活水平的不断提高 ， 人们洗发的次数也逐渐频繁起来 。根据毛发学研究结果证实 ， 即使是每天洗头对头发也不会有太大的损伤 。但是 ， 头发和皮肤一样 ， 根据皮脂的分泌量和头发含水量的不同分为干性、中性和油性 ， 不同类型的头发洗头的周期有所不同 。一般来说 ， 中、干性头发宜一周洗1～2次 ， 油性头发应增加至每周3～4次 。但是 ， 季节不同、职业不同 ， 洗发的次数也应有相应的变化 。夏季出汗多 ， 皮脂分泌旺盛 ， 或在野外工作和在粉尘严重的生产环境中工作的人 ， 可酌情增加洗发次数；冬季以及长期在室内工作的人 ， 可适当延长洗发的周期 。
怎样洗发才正确
洗发时 ， 水温不宜过高 ， 一般可选择40℃左右的温水 。先将头发浸湿 ， 然后将洗发剂倒入手掌 ， 揉搓起泡后涂于头发上 ， 并以双手轻轻插入发内 ， 用指腹揉擦发根及头皮 ， 切不可用尖锐的指甲拼命抓挠和搓洗 ， 发干发尾则分束后用手指轻轻夹住缓缓搓捏 。待全部搓擦完毕后 ， 用温水冲洗干净 ， 随后用干毛巾轻轻吸干水分 ， 不宜用力擦干头发 。最后再使用吹风机将头发吹至八成干即可 。
怎样选择洗发水
不同发质使用的洗发水 ， 最大的差别在于洗净力 。一般市面上销售的洗发水都标有适合中性、油性、干性或是受损头发使用 ， 因此应尽可能选择一些适合自己发质、质量高、刺激性小、温和有效的洗发用品 。比如对于那些喜欢清爽感觉 ， 或平日总是暴露在大量灰尘之下的人 ， 油性洗发水比较合适；对于有脂溢性皮炎、脂溢性脱发、头皮糠疹以及其他头部皮肤病的患者 ， 可以选择专为治疗这些异常症状所设计的药皂型或药液型洗发用品 。过去 ， 一些洗发产品碱性偏高 ， 而随着技术的提高 ， 现在优质的洗发产品性质温和 ， 就算天天使用对头皮也没有刺激 ， 其中的护发素成分还可以保护毛小皮（头发最表面的一层） ， 免受头发梳理和摩擦等带来的损害 。
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如果您的头发基本符合以下条件 ， 就可以评判为中性头发：
①既没有皮脂又不干燥 。
②既没有烫发又没有染发；
③头发定型良好；
④大多数时间可以看到头发较亮泽 ， 也很健康 。
如果您的头发基本符合以下条件 ， 就可以评判为油性头发：
①头发柔软而无力；
②看上去每根头发扁平而细小；
③头发造型困难又难梳理；
④洗发后头发很快又变得油腻了 。
如果您的头发基本符合以下条件 ， 就可以评判为干性头发：
①头发没有光泽 ， 让人感觉到干燥和粗糙；
②头发容易缠结 ， 梳理困难；
③经化学处理（如烫发、漂白和染发等）的头发；
【头发几天洗一次最健康？教你正确的洗头方法】④头发卷曲 ， 末端容易开叉 。
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