组合比较简单 ， 运用三种我们比较陌生的花草来配成这种减肥茶 ， 但实际上市场上早就应用这种配方进行加工做成三草瘦腿茶 ， 只是在份量上进行了一些处理 ， 但此配方只适合下半身的肥胖者 ， 对于要进行全身减肥的人还是具有的局限性 ， 同时可能在味道上有点怪 ， 但还是值得尝试自制的一种减肥茶 。
材料：：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）
【除水瘦腿茶】做法：将3种花草茶用热开水冲泡 ， 约2～3分钟即可饮用 。用水壶或是大的茶杯 ， 反复续水泡 ， 直到冲淡为止 。可以用蜂蜜调味 。续水八杯时效果最好了 ， 也可以根据个人情况酌情加减续水量 。
营养师发言：
1、配方中马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身；柠檬草当中所含的柠檬醛成分 ， 有帮助消化的功效 ， 可健胃、利尿 ， 这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计 ， 可以分解臀部及大腿脂肪 ， 加强代谢功能 。
2、三种花草组合具有消肿去湿 ， 专瘦腿部 ， 对下半身肥胖很有疗效 。但一开始使用尽量控制份量 ， 喝了之后多搓揉大腿、小腿 ， 可增加新陈代谢 ， 增加减大、小腿的功能 。
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