最适合春季减肥的食物
1、芦笋
热量：66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C ， 用来做沙律是个不错之选 ， 或者闲时煲熟做一杯芦笋 ， 看电视听歌时可当小食充饥 ， 健康又不会肥 。
2、茄子
【最适合春季减肥的食物】热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用 ， 同时蕴含维他命A、B杂及C ， 对减肥人士讲系一种好食又有益食物 。
3、鸡肉
鸡肉的热量很低 ， 是许多减肥餐单的指定菜式 ， 当然去皮食用 ， 热量更低 。3安士鸡肉只有4.1g脂肪 ， 比半份牛肉同猪肉的热量还要低 。
4、土豆
热量：145cal/一个大薯
食土豆keep fit不是通吃 ， 因为20条炸薯条热量就有260cal ， 所以食水煮土豆就最安全 ， 薯片？当然免问！
5、海鲜
热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
一般海鲜都是减肥女士的首选 ， 盐水浸吞拿鱼同三文鱼 ， 大家不妨用作减肥餐主菜 。
6、扁豆
热量：232cal/一杯
扁豆若配合绿叶菜食用 ， 可以加快身体的新陈代谢 。
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