新鲜西梅孕妇可以吃吗
【新鲜西梅孕妇可以吃吗】 新鲜西梅孕妇可以吃吗?下面就让小编告诉您这个知识吧，希望大家能够喜欢哦 。
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西梅
新鲜西梅孕妇可以吃吗 西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素 。那么孕妇可以吃西梅吗?孕妇吃西梅好不好?下面我们就一起来了解下 。
孕妇是可以吃西梅的,孕妇是可以吃些酸的东西的
西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素 。西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，它们是使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老 。除了这些，西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力 。
西梅营养价值高 夏季到来，正是杨梅成熟的季节，自古就有望梅止渴的典故，可见酸酸甜甜的杨梅对人有很大的吸引力 。那么，孕妇可以吃杨梅吗?
杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品 。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气 。"另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效 。
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