电动牙刷刷牙方法 电动牙刷怎么刷牙图解
□采访人员 荆毅萍 文/图
【电动牙刷刷牙方法 电动牙刷怎么刷牙图解】
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“其实，不管是电动牙刷还是普通的手动牙刷，其刷牙原理是一样的，都是机械性地去除牙齿表面的一些食物残渣和菌斑等 。”宋小琴说，手动牙刷是单纯靠刷毛接触牙面或牙龈进行机械清洁，而电动牙刷是通过电动机芯的快速旋转或振动，使刷头产生高频振动，提高刷牙效率 。
一般情况下，人们认为电动牙刷清洁牙齿的功能优于手动牙刷，其主要原因在于许多人没能掌握正确的刷牙方法 。宋小琴认为，在选用何种刷牙工具和正确掌握刷牙方法两者之间，显然后者更为重要 。
“只要刷牙方式正确，电动牙刷和手动牙刷的清洁效果没有太大差异 。”宋小琴说，如果能够掌握正确的刷牙方法，普通的手动牙刷完全可以满足需求，电动牙刷并不是必需品 。而如果刷牙方法不当，即便使用再高档的电动牙刷，也未必能把牙齿刷干净 。
因而，不论是使用电动牙刷还是手动牙刷，若想达到有效清洁牙齿的目的，都应使用正确的刷牙方式，即把每颗牙齿的每个面，从上到下、从里到外、从前到后都刷到，才能达到较好的刷牙效果 。
那么，正确的刷牙方法是什么？有哪些注意事项呢？宋小琴介绍，目前国际公认的刷牙方法是水平颤动拂刷法，即使是使用电动牙刷，其精髓还是不变的 。
水平颤动拂刷法，顾名思义就是用水平颤动加拂刷的方式清洁牙齿 。这种刷牙方法是将牙刷刷毛与牙齿侧面呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上、下颌牙向下），轻轻加压，让一部分刷毛进入牙齿和牙龈的缝隙中，这样有助于清洁靠近牙龈部位的细菌；以2颗～3颗牙齿为一组，短距离水平移动牙刷，至少颤动5次；再转动牙刷柄，用刷毛沿着牙齿长出的方向，轻轻拂刷牙面；在同一位置颤动5次后拂刷1次，每个位置至少重复一次，再移动到下一组位置 。
刷前牙内侧面时，要把刷柄竖起，用刷头前部的刷毛接触牙龈，下牙从下往上刷，上牙从上向下刷；刷咬合面时，把刷毛指向牙的咬合面，稍用力前后来回刷 。
不是所有人都适合电动牙刷
对于许多人而言，在刷牙方法正确的前提下，电动牙刷从方便性来说，确实是比普通的手动牙刷更加快捷，比较适合现代化快节奏的生活 。但是，并不是所有人都适用电动牙刷 。
“频率高、力度大的电动牙刷可以增加清洁度，但也加大了对牙齿的生物磨损 。”宋小琴说，如果有的人牙釉质因为环境因素、营养因素、遗传因素等导致发育不健全，那么不建议这一类人盲目使用电动牙刷 。
同样，牙龈炎、牙周炎等牙病患者也最好不要使用电动牙刷，应先去医院把牙病治好，再听从医生的建议决定是否使用电动牙刷 。10岁以下的儿童，由于正处于长牙和换牙的关键时期，牙齿和牙周组织比较稚嫩，最好不要使用电动牙刷 。
此外，宋小琴建议尽可能选择拥有多个档位的电动牙刷 。初次使用电动牙刷者或牙龈比较敏感的人群，一般可先使用低档位进行尝试，如果低档位能很好地适应，想增加一些清洁效果，可再慢慢调高振动频率档位进行尝试，找到适合自己的档位 。但需要注意的是，切忌使用过高的振动频率而加剧伤牙的风险 。
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