气功养生强肾
许多气功武术的基础就是站桩，久练可养生，强身健体，气达四肢百骸，这样为身体打下基础 。
练武术一般还要练招式、套路、对练，力量、发力等，各家各派都不一样，勤学苦练是少不了的，加上自己的悟性，与人交手的经验等，需要数年的磨练方才有所成就 。
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搜一下：问一下关于武术养生什么的问题，站桩站什么桩可以静心强肾，强身健体，练气通气 。而且还对气功武术有用 。
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