喝绿茶一直是我国的传统，绿茶性凉，非常适合夏天饮用，那么喝绿茶对身体有什么好处？我们一起看一下 。
喝绿茶对身体的好处
1、抗衰老
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化活性和生理活性，能有效清除人体内的自由基 。人体衰老和疾病在很大程度上与人体内过多的自由基有关 。实验证明，茶多酚的抗衰老作用是维生素e的18倍
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2、提神
绿茶中含有的茶多酚对兴奋神经有积极作用 。因此，适当饮用绿茶对抑郁和无精打采的人有提神的好处 。
3、提高机体免疫力
绿茶富含锌、硒、锰等微量元素，这些物质对促进免疫物质的改善有明显的好处，从而提高人体的免疫力 。
4、抗辐射
绿茶富含维生素A，人体吸收后能迅速转化为维生素A 。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在黑暗的光线下看东西更清楚 。因此，绿茶不仅可以消除电脑辐射，还可以保护和提高视力 。
5、美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质，能清洁油腻的面部，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害 。
适合绿茶的人群
1.适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、多吃油腻食物和酗酒的人群 。
2.长期吸烟、饮酒过量、发烧、口渴、头痛、眼睛发晕、排尿困难和吃太多牛奶食品的人也适合食用 。
喝绿茶的禁忌
忌空腹喝茶 。空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状 。
胃寒的人不应该喝太多，喝太多会引起肠胃不适 。神经衰弱和失眠者睡前不应喝茶 。哺乳期的女性也应该少喝茶 。茶对牛奶有收敛作用 。
【喝绿茶对身体好吗 绿茶的功效和作用 喝绿茶的禁忌】忌用绿茶服药 。绿茶中的单宁酸会与许多药物结合产生沉淀，从而阻碍吸收并影响药效 。
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