晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积，造成消化系统有很大的负担，若是在晚饭后饮用上几杯黑茶，则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题 。
黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的 。当然，晚上饮用黑茶一定要慎重，切忌多饮用，晚上饮用黑茶过度，会造成失眠等情况 。但一般情况下适量饮用黑茶，是不会对睡眠产生任何影响的，而且有助于睡眠 。（一般用一次性的杯，2~3杯左右）?晚上是阴气邪气四起的时候，而现如今很多年轻人和中年人都喜爱在11点后打游戏、深夜看足球，殊不知这样的熬夜方式，对我们的眼睛伤害很多，人们常说，眼睛是人类心灵的窗口 。若是眼睛都保护不好，心灵就更加不行了 。若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候，尽量多喝黑茶，然后在睡觉期间，用沙袋装上茶叶敷住眼睛，这样能有效的帮助我们护眼 。再配合休息，身体根底健康了，眼睛自然也就健康了 。
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