【祛痰化痰的食物有哪些？】秋季使人上火 ， 所以秋季很容易感冒咳嗽 ， 咳嗽时痰十分的多 。咳嗽吃什么好呢？咳嗽有痰怎么办呢？有些朋友就提出了这样的问题 。今天小编教你几道食疗偏方 ， 秋季祛痰化痰止咳很有效 。让小编为您介绍食疗偏方的做法 。让你每个秋天少受咳嗽痰多这类症状的骚扰 。还等什么 ， 快自己制作起来吧 。
一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料：山药1000克 ， 蜜枣10个 ， 板油丁100克 ， 白糖350克 ， 桂花汁 。湿淀粉 。熟猪油少许 。
方法：
1、山药洗净 ， 放入锅内 ， 加清水淹没山药为度 ， 用旺火煮 ， 待山药较烂时捞起 ， 去皮 ， 用刀剖成6厘米长 。3厘米宽的长方形 。拍扁 。蜜枣一刻两半去核待用 。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油 ， 碗底排上蜜枣再排上一层山药 ， 夹一层糖 ， 板油丁 ， 逐层放至碗口 ， 撒上糖 ， 扣上盖盘 ， 上笼蒸1小时左右 ， 然后取下 ， 翻身入盘 。
3、炒锅上火 ， 滤入盘内汤汁 ， 放清水100克 ， 白糖150克和少许桂花汁烧沸 ， 用水淀粉勾欠 ， 起锅浇上山药上即成 。
功效：补肾润肺 。治肺虚久咳 ， 脾虚腹泻 ， 神疲体倦 ， 四肢无力 ， 久食补肾强身 。
二、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克 ， 银耳15克 ， 冰糖适量 。
方法：将燕窝先用清水测一遍 ， 再放入热水中浸泡3-4小时 ， 然后择去毛绒 ， 再放入热水中泡1小时即成 。用瓷罐或盖碗盛入燕窝 ， 银耳 ， 冰糖 ， 隔水炖熟 。服食 。
功效：补虚损 ， 养肺阴 ， 退虚热 。治干咳 ， 盗汗或肺阴虚等 。
不仅食疗偏方对祛痰化痰有效 ， 吃些草莓 ， 梨 ， 猕猴桃 ， 芒果也是能祛痰的呢！但是女性在经期期间最好不要吃芒果呢！这样的话就能避免食用芒果之后的不良后果了呢 。每天都吃些蔬菜 ， 多喝些凉茶如罗汉果之类的 ， 帮助我们去除体内的热气 。
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