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离显示器太近容易长眼袋 茶包敷眼可消浮肿

生活百科

当我们享受着电脑和网络带来的愉悦时 ， 不知不觉也付出了健康的代价 。例如 ， 每天面对电脑超过3个小时 ， 就容易形成眼袋 。掌握科学的护眼良方 ， 就能对付眼袋 。
三大原因致眼袋
眼袋是指下睑组织臃肿 ， 呈袋状垂挂 ， 表现为下睑皮肤松弛堆积 ， 眶内脂肪脱出垂挂呈袋状 ， 下睑缘与眼球贴合不紧密等 。除了衰老等原因外 ， 一些坏习惯也会招致眼袋 。
离电脑太近或姿势不正确 。这是令眼睛受损最重要的原因 ， 越靠近显示器 ， 伤害越大 。桌椅的高度也对眼睛的健康有直接影响 。
电脑显示器不清晰 。由于使用时间过久 ， 许多显示器屏幕画质降低 ， 清晰度减退 ， 让人看东西费劲 。
光线太弱或太强 。显示器屏幕与外界光线产生强烈的反差 ， 容易对眼睛造成刺激 。
五招措施防眼袋
如果必须长期面对电脑 ， 就应遵循以下几个方面 ， 将眼睛的受损程度降到最低 。
1、工间做眼保健操 。眼睛的疲劳程度与用眼时间长短有很大关系 ， 因此 ， 避免用眼疲劳最好的方法就是适当休息 。每工作1小时 ， 要向远处眺望10分钟左右 ， 看5米以外的东西眼睛就能得到休息 ， 也可以做眼保健操 ， 闭上眼睛 ， 把双手搓热放在眼皮上可以活血 。
2、与电脑保持距离 。14英寸的显示屏 ， 至少要远离60厘米 ， 15、17英寸的显示屏要距离70厘米以上 。显示屏的上端应低于视线10~15度 。
3、屏幕要清晰 。屏幕太亮或周围太暗都对眼睛有害 ， 因此 ， 不要将电脑摆在窗边 ， 避免光源从头顶上方照射 ， 造成反光 。此外 ， 还要经常擦拭显示器 ， 保持清洁、清晰 。
4、如果操作电脑时需要看笔记、书等材料 ， 应该令材料尽可能接近屏幕 ， 以减少头和眼部的移动和聚焦变化 。
5、通过眨眼保持眼部湿润 ， 防止眼球干燥 。还可以在电脑旁放一杯热水 ， 有保持周围环境湿润的作用 ， 多喝水也同样有效 。
六种方法除眼袋
如果已经长了眼袋 ， 就要采取相应的措施缓解或控制 ， 不妨尝试以下几个日常护理 ， 有助消除眼袋 。
冷敷消肿：用保鲜袋包好两三块冰粒 ， 把毛巾对折盖在眼皮上 ， 然后把冰块放在上面 ， 用冰垫或冰冻后的毛巾敷眼睛也可以 。这样可以令眼睛周围的血管收缩 ， 帮助眼周肌肤消肿 ， 抑制充血 。
使用眼霜或眼膜：有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果 ， 涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩 ， 效果更好 。但一定要选用清爽的眼霜产品 ， 不要购买过于油性的眼霜 ， 否则皮肤难于吸收 ， 会使多余的油脂粒堆积在眼部周围 。
黄瓜敷眼：把切片的小黄瓜敷在眼袋上 ， 可以镇静肌肤 ， 帮助减轻黑眼圈 。敷完后要涂抹保湿霜 ， 以防眼周干燥 。需要注意的是 ， 敷完后皮肤会变得干净细薄 ， 容易晒伤 ， 所以要避免阳光直射 ， 以免长雀斑 。
【离显示器太近容易长眼袋 茶包敷眼可消浮肿】多吃水果蔬菜：水果蔬菜中含有大量的维生素C和B族维生素 ， 对缓解用眼疲劳有一定的促进作用 ， 尤其是晚餐 ， 应该多吃一些富含维生素的食物 。切忌吃过咸过辣食物或睡前喝太多的水 。
常喝菊花茶：菊花中的一些成分对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。除了用菊花茶包敷眼睛可消除浮肿之外 ， 经常喝菊花茶 ， 还能使眼睛疲劳的症状消退 。
适量运动：易产生眼袋的人应该多运动 ， 帮助血液循环 ， 有助去除眼袋 。

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