4 秋季10大排毒瘦身美食
【4 秋季10大排毒瘦身美食】
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海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度 ， 使锶排出体外 ， 因而具有预防白血病的作用 。此外 ， 海带对进入体内的镉也有促排作用 。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后 ， 产生一种解毒和润肠的物质 ， 能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应 ， 转化为人体不易吸收的物质 ， 直接排出体外 ， 有除尘、清肠、通便的作用 。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品 ， 含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排出毒素的同时 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。
糙米：是清洁大肠的“管道工” ， 当其通过肠道时会吸掉许多淤积物 ， 最后将其从体内排除 。
4、排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样 ， 过滤体内的废物 。经常食用可以刺激身体排毒 ， 对付由于身体毒素累积所造成的疾病 ， 如风湿、关节炎等 。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡 ， 改善睡眠 。
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