气功与养生上课感想
健身气功是以缓慢运动的方式达到意到气到 ， 动静结合 ， 使全身血液畅通 ， 从而达到健身的 目的 。.
养生是一个人平时要养成良好的生活习惯 ， 学会日常的保健. 。两者都是达到健康的目的
气功这个东西 ， 怎么说呢 ， 不是谁都可以练好的 ， 但是保健养生的功效还是可以的 ， 比如 ， 可以提神 ， 精气神整个人都会变好 。其次就是锻炼肌肉和骨骼 ， 是人体处于最佳状态 。
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