【干燥的秋季该如何养生】
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干燥的秋季该如何养生
由于季节性的变化 ， 秋季又是相对来说比较干燥的季节 ， 而在这个相对比较干燥的季节对于养生保健来说 ， 也是至关重要的 。在这里为大家提供一些防燥小偏方 ， 不妨试试看 。
1、蔗汁粥：取新鲜甘蔗500克 ， 去皮榨汁备用 。粳米50克煮成粥后兑入蔗汁60毫升 ， 再用文火煮沸一次 ， 调匀即可食用 。
2、生姜茶：生姜洗净切10片、茶叶7克 ， 共煮成汁饮服 。该茶可发汗解表、温肺止渴 ， 对流行性感冒、咳嗽颇有疗效 。
3、杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克 ， 去皮打碎 ， 雪梨1只洗净去皮切片 ， 同放碗内 ， 加冰糖20克 ， 放水适量 ， 置锅内隔水炖煮30分钟即可服用 ， 每天早晚各一次 ， 连服3~5天 。
4、蜂蜜萝卜汁：取白萝卜400克 ， 洗净去皮切碎 ， 用洁净纱布包好榨汁 ， 每次取60毫升加蜂蜜一匙 ， 调匀吞服 ， 一日三次 ， 连服3~5天 。本方对便秘者疗效更佳 。
5、贝母冰糖汁：川贝母5克研末 ， 冰糖20克 ， 同放碗内 ， 加水150毫升 ， 隔水炖煮20分钟即可 ， 早晚各服一次 ， 连服3~5次 。
6、川贝炖雪梨：取雪梨1只洗净 ， 横断切开 ， 去核后放入川贝末6克 ， 然后将两瓣并拢 ， 用牙签固定 ， 放入碗中加冰糖20克 ， 放水适量 ， 隔水炖煮30分钟即可 ， 吃梨喝汤 ， 每日一次 ， 连服3~5日 。
7、陈醋冰糖汁：冰糖100克捣碎置入容器中 ， 再倒入陈醋450毫升 ， 浸泡3天 ， 冰糖溶化后 ， 在早饭前、晚饭后各服15毫升 ， 可长期服用 ， 止咳化痰效果最佳 。
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