红豆汤的功效与作用红豆汤的常见做法

红豆汤是以红小豆为主要原料加入清水和糖等食材煮成的养生汤，它煮好以后色泽红润，有淡淡的豆香，平时人们饮用以后对身体有多种好处。下面我会介绍喝红豆汤的好处有哪些，会让大家对它的功效有一个全面了解，同时我也会把它的常见做法写出来告诉大家。
【红豆汤的功效与作用红豆汤的常见做法】

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红豆汤的功效与作用 1、补血
补血是红豆汤的重要功效，它不但含有大量的血红蛋白，能增强人体造血功能，还能促进血液循环能提高人体抗病能力，平时人们多喝红豆汤能补血预防贫我的黑道男友也能缓解人类的气血两虚与面色暗黄。
2、健脾益胃
红豆汤中含有大量的皂角甙，这种物质进入人体以后可以刺激肠胃，能加快肠胃蠕动，提高肠胃的消化能力，对人类的脾胃不和以及脾胃虚弱都有良好的预防作用，另外红豆汤中还有大量的纤维素，这种物质可以促进肠胃蠕动，能加快大便生成排出，平时经常食用可以预防便秘。

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3、利水消肿
利水消肿祛风除湿也是红豆汤的重要作用，它含的皂角甙是一种天然的利尿成分，能加快身体内多余水分的排出，平时人们因肾炎出现水肿或因心脏病诱发水肿时，都可以多喝些红豆汤，能让身体浮肿的症状很快减轻。
红豆汤的常见做法红豆汤的做法很简单，平时可以提前六到七小时把红豆放在清水中浸泡，泡好以后取出放到锅中，加入清水煮开，关火让它在锅中焖一会，十几分钟以后再次开火煮制，这时要用小火十五分钟以后锅中的红小豆就能熟透，这时加适量白糖调味，调匀以后自制的红豆汤也就可以出锅了。