蛋白粉的好处和副作用是什么？

蛋白粉的好处和副作用是什么？【蛋白粉的好处和副作用是什么？】蛋白粉的好处包括可补充营养来源；预防心脏病等疾病的发生；用大豆蛋白质替代动物蛋白可减轻肾脏负担。副作用是蛋白质摄入过多，会诱发心脏病，增加患癌症的风险。

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副作用：
蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。