韭菜又名壮阳草 吃韭菜的好处
韭菜又名壮阳草 吃韭菜的好处
韭菜一直有蔬菜中的“伟哥”之称 ， 具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 是男性补肾壮阳的最佳食物 ， 同时 ， 男性多吃韭菜还能起到消炎杀菌 ， 润肠通便等作用 ， 但要注意的是 ， 韭菜吃多了会上火且不易消化 ， 因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食 。韭菜含有性兴奋剂 ， 具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 一直被认为是男性补肾壮阳的最佳食物 ， 堪称蔬菜中的“伟哥” 。
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现代研究证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分 ， 具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用 。同时 ， 它还有助于调节血脂 ， 适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处 。此外 ， 因为韭菜含有较多的粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 可有效预防习惯性便秘和肠癌 。韭菜虽然对人体有很多好处 ， 但也不是多多益善 ， 吃多了会上火且不易消化 ， 因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食 ， 推荐量每人每次1两左右 。
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