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春夏交替注意八大事项

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现在已经进入春季尾声了 ， 夏季就要到了 ， 现在正值春夏换季时节 ， 气温变化大 ， 空气过于潮湿 ， 这个时候要注意保健身体 ， 否则会湿气入侵人体 ， 那么春夏交替需要注意哪些事项呢?
现在已经进入春季尾声了 ， 夏季就要到了 ， 现在正值春夏换季时节 ， 气温变化大 ， 空气过于潮湿 ， 这个时候要注意保健身体 ， 否则会湿气入侵人体 ， 那么春夏交替需要注意哪些事项呢?因此小编推荐在这个时节应该做到以下几点 ， 一起来看看 。
春夏交替注意八大事项 早晚开窗通风透气
1、早晚开窗通风透气
【春夏交替注意八大事项】正值春夏交替 ， 空气中有很多细菌流转 ， 如果总是关门关窗 ， 家里的细菌就会堆积 ， 如果免疫力低下的人 ， 就很容易发生过敏或者更严重的疾病 。因此 ， 早晚一定要记得开窗通风 ， 让房间的空气保持清新舒爽 ， 才能拥有健康的体魄 。
2、阳台不要堆积物品
现在人都是住的小区套房 ， 很多物品没地方放 ， 阳台就成了家里杂七杂八的物品收容地 ， 这样是不好的 ， 首先大多数人的阳台都是晒晾衣物的 ， 物品堆积就容易有细菌 ， 细菌都跑到衣服上 ， 我们穿着肯定是对身体不好的;再者阳台是通风透气的好地方 ， 如果阳台有细菌堆积 ， 我们屋内开窗开门通风透气时细菌也会趁机跑进房间里 ， 长期与细菌共眠 ， 危害可想而知 。
3、每周至少两次清洁房间
这个时间段为了尽量避免细菌感染 ， 我们一定要改掉懒惰的毛病 ， 坚持每周清洁房间至少两次 ， 不一定每次都是大扫除 ， 至少要保持房间的干净 ， 让细菌无处藏身 ， 每天睡醒记得开窗让被子给阳光消消毒 。
4、卫生间一定干净清爽
卫生间是家里最重要的场所 ， 白天不在家的话 ， 一定要记得把卫生间的门窗打开 ， 不要让细菌闷在里面 ， 等到下班回家用卫生间时 ， 很多无形的细菌已经悄悄附在你的身上了 ， 卫生间可以选择每天洗澡的时候简单做下清洁 ， 这样就不会觉得有粉尘污垢堆积 ， 使用的时候也会更加放心 。
5、 “乍暖还寒”小心感冒
春夏天气变化无常 ， 时风时雨 ， 时冷时热 。因此 ， 最好提前取得旅游目的地的气候资料 ， 出行时的穿着以轻便暖和为宜 ， 随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣 。爬坡登山 ， 赏景休闲 ， 体力、热量消耗不同 ， 要随时注意衣服的增减 。鞋子的话以防水轻便的旅游鞋最佳
必备：保暖外套、雨伞或雨衣、旅游鞋、感冒退烧药 ， 有条件可以提前吃板蓝根
6、气候温热湿润 ， 小心感染
春季的时候特别容易滋生细菌 ， 出游要尽量避免喝生水和吃不卫生的食物 。在人群中最好佩戴防护口罩 ， 避免细菌空气传播 。在外面吃饭时 ， 饭前最好吃几瓣没有发芽的生大蒜 ， 杀菌特别有效 。
必备：消炎药、止泻药 ， 比如泻立停、皮炎平都要随身携带 。
7、“百花怒放”小心过敏
如果你有过敏史 ， 就要尽量回避有鲜花的地方 ， 出游时事先吃点抗过敏药物 ， 预防花粉过敏等各种过敏 。
必备：抗过敏药、慢性病急救药 ， 视个人情况而定比如降压药 。
8、 “阳光明媚”小心晒伤
阳光虽好 ， 却可伤人 。春夏季的阳光紫外线辐射很强 ， 紫外线长期照射皮肤会加速衰老甚至灼伤 ， 眼镜过量接触紫外线容易得白内障 。出游前要涂防晒霜 ， 戴太阳眼镜 ， 避免受伤 。
必备：防晒霜、防紫外线眼镜 。防晒霜要注意SPF系数 ， SPF15～SPF20适合室内防护 ， 户外必须在SPF20以上;戴近视眼镜的朋友也要注意啦 ， 夏季出门戴上一副变色、有色的眼镜还是很有必要的 ， 可以防强光、挡紫外 ， 像现在很多驴友喜欢的“明月七彩镜片” ， 有变色的、染色的 ， 眼镜店都有的 。

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